jag funderar på hur vetigt är det igenteligen att göra, armhävning, situps, knäböj varje morgon, gör för till fället mellan 10-20 reps för varje övning siktar på att komma upp i 100 talet för varje. det jag undrar är hur stor är risken för överträning, jag tränar 4 gånger i vekan på gym siktar på att lägga in lite cardio träning oxså för konditionen och fett förbräning.

Om du inte äter fruktansvärt lite skulle jag nog anse risken för överträning som närmare noll. Eller rättare sagt, risken för att dina morgon-övningar skulle överträna dig är nära noll. Jag har ju ingen aning om vad du gör på gymet.
Angående fettförbränning, läs: http://www.halso.info/forum/thread-6658

Du löper i princip ingen risk att bli övertränad så länge du inte gör en proffssatsning. Det krävs extrem hög aktivitetsnivå för att nå det, och det tar några år att bygga upp. Mer om överträning: http://www.bodyrecomposition.com/trainin...art-1.html

då tackar jag så mycket för svaren och länken