Regler
Senast uppdaterad 4 April 2007

§1
Du accepterar genom att använda detta forum, att följa dessa förhållningsregler och att inte posta inlägg på hälso.info som innehåller hot eller uttrycker missaktning, nedvärdering för folkgrupp eller annan sådan grupp av personer med anspelning på ras, kön, hudfärg, sexuell läggning, nationellt eller etniskt ursprung eller trosbekännelse.

§2
All form av reklam och annonsering är förbjuden. Detta innefattar även erbjudanden om produkttester från tillverkare och försäljare.

§3
Svordomar och grovt språk undanbedes. Personangrepp är inte tillåtna. Dina inlägg ska hålla en kamratlig ton och hålla ett vårdat språk för allas trevnad.

$4
Du accepterar att inte publicera material som är skyddat av internationella upphovsrättslagar och som är skapat av någon annan person än dig själv eller som publicerats på detta forum. Posta inte artiklar eller texter om du inte har upphovsmannens tillåtelse.

§5
hälso.info äger ensam rätten att bedöma om ett inlägg anses lämpligt för forumet eller ej. Forumets administratör kan när som helst, av vilken anledning som helst, välja att radera ett inlägg.

Riktlinjer

Ragga inte. Det är många som inte gillar när de blir attackraggade på. För allas trevnad. Håll hormonerna i styr.

Sök innan du ställer en fråga. Använd forumets sökfunktion och sökmotorer som Google och Alltheweb. Frågor som "hur går jag ner i vikt", "hur många repetitioner ska jag göra" och "vad är GI?" har redan besvarats ett antal gånger.

Skriv tydliga rubriker. Rubriken ska beskriva trådens innehåll.

Exempel på dåliga rubriker:

· Hjälp!!
· Hur ska jag göra?
· ???


Exempel på bra rubriker:

· tjej som väger 65 kg - hur många kcal?
· vilka basövningar för en tredagars-split?
· proteinpulver för max 200 kr / kg - vilket ska jag köpa?


Bakgrundsinformation, tack. För att du ska få ett så bra svar som möjligt är det nödvändigt att du ger oss information om dig själv. Är du kille eller tjej? Ålder? Vikt? Träningsbakgrund? Vilka är dina mål? Hur tränar du nu? Hur ofta, hur länge, vilka aktiviteter och vilka övningar? Hur äter du? Vad äter du en typisk dag?

Det här är inte Lunarstorm. Försök att skriva så korrekt som möjligt. Undvik förkortningar som "ja", "e", "d" och "oxå". Skriv inte flera utrops- eller frågetecken efter varandra. Se till att "caps lock"-tangenten är avaktiverad innan du börjar skriva ditt inlägg. Missbruka inte "."-tecknet. Skriv alltså inte:

Citat:TJA...... ja e 17 år o undrar om d e bra att styrka träna???!....

Det här är inte en chat. Tillför ditt inlägg diskussionen något? Inlägg som endast består av "heheh", "haha kul =)" och liknande ska inte postas.

Radbrytningar. Enter-knappen ska användas för styckeindelning. Den ska inte användas efter varje mening. Förhandsgranska ditt inlägg innan du postar det.

Fel:

Citat:det här är första meningen.

det här är andra meningen.

det här är tredje meningen.

Rätt:

Citat:Det här är första meningen. Det här är andra meningen. Det är är tredje meningen.

Om ditt inlägg raderas så ska du inte starta en ny tråd och fråga varför inlägget togs bort. Fundera istället över vad du egentligen skrev. Innehöll ditt inlägg meningsfull information? Uttryckte du dig på ett vettigt sätt? Hur såg ditt språkbruk ut? Var trådens rubrik smart utformad? Hade du verkligen använt sökfunktionen innan skrev ditt inlägg?

Prohormoner, AAS, efedrin/efedra och Illegala droger. Diskussioner om dessa preparat är inte tillåtna.

Missnöjd med något? Frågor om modereringen, reglerna och forumets skötsel ska skickas till matti<at>halso.info. Publika diskussioner är ej tillåtna.

Hallå gott folk! :)

Nu har vår käre moderator Honn fixat en gemensam mail till oss admins. Mailadressen ska fungera lite som ett hjälpmedel både för er forumare och oss moderatorer, det ska vara ett ställe där ni kan skicka klagomål, önskningar om rensning samt rapportera nötter som postat olämpliga saker. Frågor som rör modererandet, forumets funkion och kanske ideér på saker som kan förbättras är naturligtvis välkomna.

Håll frågor som gäller styrketräning och näringslära m.m inom forumet, vi vill alltså inte att ni mailbombar oss med en massa frågor som rör dessa ämnen, ni har betydligt större chans att få svar om ni postar i själva forumet. Att dessutom maila en massa nonsens uppskattas inte och oseriösa brev kommer vi ta hårt på, om detta förekommer bör ni se över er framtid här på forumet.

Här är adressen: halso.info@gmail.com

Lycka till med träningen allihop! :)
//Moderatorklubben

Om ni ser något som bryter mot reglerna kan ni använde er av ovanstående mail eller "Rapportera" knappen.