Tidigare idag gick jag runt och kollade på lite hemsidor som visade hur man skulle gå till väga om man ville ha en tvättbräda. På en sida stod det att för att minska fettet i kroppen så skulle förbränna mer kalorier än man tar in. På så sätt så blir man av med fettet på kroppen.

Det som jag undrar är hur mycket fett förbränner man om man joggar/promenerar raskt/cyklar en KM i raskt tempo.

kcal per timme enligt Aftonbladet

Citat:Dammsuga (170 kalorier)
Promenader (170 kalorier)
Läsa en bok ( 50 kalorier)
Simma (230 kalorier)
Skridskor (200 kalorier)
Badminton (260 kalorier)
Jogging (280 kalorier)
Aerobics (360 kalorier)
Shopping (150 kalorier)
Snöskottning (370 kalorier)
Cykling (210 kalorier)
Längdåkning (570 kalorier)

kcal per minut enligt den här sidan.

Citat:Sömn 1 kcal
Stillasittande 2 kcal
Långsam promenad 3,5 kcal
Promenad 5 km/h 5 kcal
Cykling 10 km/h 5 kcal
Snabb promenad 7 kcal
Cykling 16 km/h 7 kcal
Städning 7 kcal
Jogg 7 km/h 8,5 kcal
Jogging - Löpning 11 kcal
Cykling 20 km/h 11 kcal
Löpning 11 km/h 14,5 kcal
Löpning 13 km/h 17 kcal
Löpning 4 min/km 20,5 kcal
Löpning 3 min/km 24 kcal

Så finns också:
http://www.angelfire.com/on/getfit/kalor...kning.html

Det beror lite på vilka tabeller du väljer att titta på. ;-)