Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Rotary torso?
- Registrerad: 2003-07-20
- Inlägg: 180
Jag har funderat på att inkludera denna övning i mitt styrketräningsprogram, hjälper övningarna att träna upp sidorna midjan så att den blir mer rak?? (är kille)
- Registrerad: 2003-08-16
- Inlägg: 488
Hur menar du med att midjan blir mer rak?
- Registrerad: 2003-07-20
- Inlägg: 180
Alltså, förut när jag var ganska vältränad så sa mina polare att min kropp såg ut som ett X om ni förstår vad jag menar, formen är sånn att den går in och sen ut på sidorna. Frågan är om man kan med hjälp av denna övning träna upp sido musklerna så att kroppen blir mer jämn o rak.
Sen har jag lagt på mig lite mer o det ser inte alls snyggt ut när fettet lägger sig på sidorna men längre upp är kroppen smal :(
- Registrerad: 2003-08-16
- Inlägg: 488
Hoppas att du vet att du inte blir av med fettet i sidorna med hjälp av speciella övningar för det området?? Det är fettförbrännande träning och kosten som gör det. Men visst blir du starkare och bygger muskler i sidorna av styrketräning för dessa områden. Men varför vill du ha bredare midja?? De flesta killar som tränar strävar ju efter X-formen med breda axlar, smal midja och kraftiga ben....