Vad är viktigast att träna?

ditt inlägg har nog hamnat på lite fel ställe... om du har en fråga ska du skriva i "styrketräning och motion" / "näringslära" / "kosttillskott", inte i "tränings- och matdagböcker"...!!
iaf så ger det inte speciellt mycket att bara träna en muskelgrupp. Alla muskelgrupper måste tränas för ett bra och hälsosamt resultat. Men andra mer, andra mindre. Men för att svara på din fråga så är nog ryggen viktigast och träna eftersom det är den och magen som bär upp hela överkroppen... men som sagt, att bara träna en muskelgrupp är ganska korkat och ger inga bra resultat...
/S