Detta håller inte eller....

Trond · 2004-09-07 14:26

8.30 2 ägg 1 fralla med ost 3dl mjölk.

11.30 Pasta med köttfärs

15.00 proteindrink

16.00 träning
Efter träning proteindrink

19.00 Middag(husmanskost) Dricker alltid 1 liter mjölk till middagen

1proteindrink innan lägg dax.

Jag skulle gärna äta mer mitt på dan men hinner inte. Äter jag för lite för att få bra resultat av min styrketräning

Trond · 2004-09-07 14:27

1.87 90kg

Tuben · 2004-09-08 17:25

jodå det är helt okey...men..den där litern mjölk kanske man kan bespara sig på 1-2 glas räcker...sedan kan du ju alltid klämma in ett gäng frukter och grönsaker under dagens lopp...det ger vitaminer och mineraler som håller ditt imunförsvar i schack...vilket ger i resultat....MER TRÄNING UTAN ATT BLI SJUK ELLER SKADAD

Detta håller inte eller....

Sidfot