Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
?
- Registrerad: 2003-07-29
- Inlägg: 207
så det är absolut ingen skillnad på om man gör 25 lätta rep eller om man gör 10 tunga, men någon sort måste väll ge starkare muskler än den andra
- Registrerad: 2003-07-23
- Inlägg: 19
Bättre topic skulle vara bra.
Men angående antalet rep. så när man söker på olika inlägg här, så verkar det helt klart som om det är bättre med färre och tyngre rep...
Mvh Johan
- Registrerad: 2003-07-27
- Inlägg: 540
Det enklaste svaret är att man når inga bra resultat om man bara harvar på och kör massa reps inte heller tvärtom bara få tunga variation är det bästa.