Recept

Hej,
Jag är ute efter att äta "mer rätt" mat men känner att jag inte har tid att sitta och kolla efter vad varje råvara innehåller (jobbar väldigt mycket). Med andra ord undrar jag om någon kan peka mig till en bok eller sida där jag kan få förslag på vad jag ska äta till frukost, lunch, middag och mellanmål (alltså recept med mängd angiven). Äter allt och tycker om att laga mat. Vill sänka mitt kroppsfett något även om jag väger rätt normalt nu 193 cm 85 kg.

Tack på förhand