Är det bra att träna...

Jag har hört konditionsträning kan motverka musklernas tillväxt, alltså bryta ner dom?? Stämmer detta?

Till en viss del.

Om det stämmer är det väl ingen bra bra idé att konditions träna om man vill bygga muskler??

Att springa flera mil per vecka samtidigt som man vill bygga muskler är kanske inte att rekommendera, men ett par konditionspass (30-45 min) per vecka är bara positivt, även om man vill bygga muskler. Rädslan för muskelnedbrytning är extremt överdriven bland många.