tunt skelett

Hur gammal är du samt väger?

Om man har smala armar/ben har inget med tunt skelett att göra (SÅVIDA man inte har nån form av diagnosiserad sjukdom), samma sak med uttrycket "kraftig benstomme"...
Uppbyggnad av skelett är beroende av en _väl_ fungerande hormonproduktion. Vid kraftig bantning, eller vid sjukdom t ex, anorexia kan följden bli en rubbning i hormonbalansen, ofta med utebliven menstruation och ägglossning som följd. Det i sin tur påverkar uppbyggnaden av skelettet.
Beträffande Osteoporos (benskörhet):
Mer vanligt att kvinnor får det än män. Detta beror främt på att män har större benmassa och en annan hormonproduktion.

Personer som ligger i riskgruppen till benskörhet är:
De som har ringa fysisk aktivitet (långvarigt sängliggande eller ingen motion)
Östrogenbrist (tidigt upphörande av menstruation eller bortopererade
äggstockar)
Rökning och stor förbrukning av alkohol och koffein (te, kaffe och coca cola)
Användande av cortisonpreparat
Rubbningar i ämnesomsättningen
Ärftlighet för benskörhet
Dålig kosthållning, framför allt för lite kalk och vitamin D

Magnesium har betydelse för ett starkt skelett (finns i skelettet 50-60 %). Samman med kalcium och fosfor arbetar det för att bibehålla ett starkt skelett. Men om vi äter för mycket kalcium, vitamin D, fosfor, protein och/eller fett kan det leda till minskat upptaget av magnesium.

/Susanne