Mat innan läggdags??

magic · 2003-07-22 19:11

Eftersom jag jobbar natt så undrar jag hur det påverkar kroppen att äta innan man går o lägger sig, brukar bli en frukost efter jobbet.
Jag tränar på gymmet 2 ggr/ vecka och sen kanske det blir nåt konditionspass nån annan dag

danne · 2003-07-22 23:17

Det är viktigt att det inte går för lång tid mellan målen och att du äter lagom mycket. Du går upp i vikt om du får i dig mer energi än du förbrukar. Men om det spelar roll när på dygnet du äter kan jag faktiskt inte svara på.

Här är två länkar som säger helt olika saker:
http://www.halso.info/visa/atapakvallen
http://www.paulun.com/pwd/art/f_naratavad.htm

Förhoppningvis kan någon annan svara bättre på detta.

Mat innan läggdags??

Sidfot