Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Roddmaskins frågor
- Från: Gävle
- Registrerad: 2003-07-10
- Inlägg: 2
Hejsan!
Jag har skaffat mig en roddmaskin och har nu frågor om tekniken, dvs hur man ror! Ska man "fälla" ryggen framåt, ska den vara rak eller ska man dra sig upp..?
Jag har själv prövat mig fram men jag får ont i armbågarna, knäna och bröstryggen efter ett tag, så nåt gör jag fel...
Jag har sökt på internet men det står inte så mycket om själva tekniken där jag läst!!
Någon som kan tipsa mig eller har någon en bra hemsida om rodd??
Todeloo..
- Registrerad: 2003-07-21
- Inlägg: 8
jag är ingen expert men jag brukar köra rodd på gymet och har där fått hjälp av de som jobbar där.
Du ska vara rak i ryggen och inte böja så mycket bak, men luta lite fram när du tar tag och ska bak. Böj på benen men sträck aldrig ut dem helt ha alltid kvar lite vinkel.
så när du drar i "årorna" ska den snudda i navelhöjd med rak rygg.
Hoppas de hjälper.