Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Ok Frukost?
- Från: Åkersberga
- Registrerad: 2003-07-05
- Inlägg: 4
Är en frukost bestående av:
100 g fiberrik havregryn(gröt)
2 dl standardmjölk
äppelmos
25 g russin
2 fullkornsskivor
med ost o salladsblad
3 ägg
OK?
Har nyligen börjat träna styrketräning o väger c:a 100 kg.
Mats
- Registrerad: 2003-07-19
- Inlägg: 65
Vad är målsättningen?
Hälsningar
Susanne
- Registrerad: 2003-08-04
- Inlägg: 61
Ja jag undrar också vad målsättningen är, vad du är ute efter, hur/när du tränar senare, hur du äter i övrigt osv.
Ägg är bra, men 3 ägg är ganska mycket både med tanke på kolesterolet och fettet.
Äter du havregrynsgröt, vilket är bra till frukost, så behöver du kanske inte mackorna? Det känns som att det blir lite kaka på kaka...
Tänk på att sylten (och russinen) innehåller socker.