Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Godare Gainer
- Registrerad: 2004-06-15
- Inlägg: 62
Söker goda recept på Gainer som ska bestå av proteinpulver (från valfritt märke), Dextropur och vatten. Lägg till andra ingredienser , men byt inte ut några utav dem som står!
Jag behöver helt enkelt tips så att gainern blir godare. Kan fan knappt få ner den efter träningen.
/Svartsjel
- Registrerad: 2004-04-15
- Inlägg: 1178
Nu behöver jag väl inte säga så mycket i den kursiva texten men jag antar att det nedanstående kan vara gott (det tycker jag)
(nedanstående kräver mixer)
frysta bär?
banan?
mindre vatten?
annan märke på pulveret?
Glass i shakern?
isbitar i shakern?