Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Löparens veckoträning
- Från: Falun
- Registrerad: 2004-03-27
- Inlägg: 9
Tänkte visa hur jag tränar en normal träningsvecka som denna, börjar med måndag:
Morgon: Distanslöpning 43 min
Kväll: Distanslöpning 52 min
Tisdag:
Morgon: Intervaller 10*400 m totalt ca 15 km med upp+nerjogg
Kväll: Distanslöpning 52 min
Styrketräning 55 min
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2004-08-12
- Inlägg: 15
weldox
Hur tränar du resten av veckan? Ser annars lovande ut fast jag kör intervall den dagen jag inte kör styrka ca. 1.5/vecka =)
- Robban