Nytt pass, bra?

po! · 2004-03-27 15:17

Har fixat ett nytt modifierat pass av mitt gamla vore kul med lite synpunkter:

dag 1: bröst, triceps

dag 2:Axlar mage

dag 3:Rygg biceps

dag 4:framsida, baksida lår

dag 5:vader och box/squash

dag 6: vila

dag 7: vila

Är det för lite med mage engång i veckan eller? Har hört att man ska behandla magen som vilken musklegrupp som helst, alltså engång i veckan.

HookersUnited · 2004-03-27 15:34

Dag 1: Framsida lår, baksida lår och vader.
Dag 2: Bröst och triceps.
Dag 3: Rygg och biceps.
Dag 4: Axlar och mage.
Dag 5: Box/Squash.
Dag 6: Vila
Dag 7: Vila

Personligen skulle jag trivas bättre med det upplägget.

po! · 2004-03-27 19:14

hmm, är det bra att jag vilar två dagar i rad då, eller är det bättre att vila mit i veckan??

Klas · 2004-03-27 19:53

kanske borde vila mer? Själv sprider jag ut vilodagarna... tränar 2 dagar ,vilar 1 tränar 2 dagar vilar 1 osv... Vet inte vad som är bäst, funkar bra för mig iaf

Nytt pass, bra?

Sidfot