Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Pasta och Keso?
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2004-02-06
- Inlägg: 11
Jag äter kall Pasta och Keso efter min träning varje dag, är dätta ett bra mål då?
- Registrerad: 2003-06-20
- Inlägg: 137
Pasta är långsamma kolhydrater. Du bör se till att få i dig snabba kolhydrater, efter träningen, då musklerna är relativt tomma på glykogen och verkligen behöver energi. Direkt efter träningen är således det enda tillfälle på dygnet som det är en fördel att äta snabba kolhydrater istället för långsamma.
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2004-02-06
- Inlägg: 11
Ja okej tack, kan du ge några exempel på bra mat efter träningen?
- Registrerad: 2003-06-20
- Inlägg: 137
Mjölk, frukt, godis (snabba kolhydrater)
Kyckling, fisk, kött, keso (protein).
Rekommenderar Kesella istället. (mindre fett)
En lista på näringsvärden kan du hitta på:
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=304
----------------------||---------------------------------305
----------------------||---------------------------------.....
----------------------||---------------------------------311
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=312
Från idContent=304 fram till idContent=312
En fullständig tabell kan du även hämta på:
http://www.bodytech.se/PDF/Livsmedelstabell.pdf
- Registrerad: 2004-01-20
- Inlägg: 17
Jag äter kall Pasta och Keso efter min träning varje dag, är dätta ett bra mål då?
Annars ska du vet att den där måltiden är kung om du går underdeff eller ifall du bara vill äta nyttigt, skit bra är det ! :] Ha i ½ matsked senap och salta + peppra efter smak så blir det ja helt outstanding :]
- Registrerad: 2004-01-20
- Inlägg: 17
Mjölk, frukt, godis (snabba kolhydrater)
Kyckling, fisk, kött, keso (protein).
Rekommenderar Kesella istället. (mindre fett)
En lista på näringsvärden kan du hitta på:
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=304
----------------------||---------------------------------305
----------------------||---------------------------------.....
----------------------||---------------------------------311
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=312
Från idContent=304 fram till idContent=312
En fullständig tabell kan du även hämta på:
http://www.bodytech.se/PDF/Livsmedelstabell.pdf
Förnärvarande skulle jag strunta i mjölken då det inte är klart ifall mjölk har negativa påverkningar på muskelstimulationen står om detta i Bluessockerblues av paulun så kör med vatten+proteinpulver istället. Om du nu vill vara på den säkra sidan.
- Från: Götet
- Registrerad: 2004-02-12
- Inlägg: 186
Mjölk, frukt, godis (snabba kolhydrater)
Kyckling, fisk, kött, keso (protein).
Rekommenderar Kesella istället. (mindre fett)
En lista på näringsvärden kan du hitta på:
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=304
----------------------||---------------------------------305
----------------------||---------------------------------.....
----------------------||---------------------------------311
http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=312
Från idContent=304 fram till idContent=312
En fullständig tabell kan du även hämta på:
http://www.bodytech.se/PDF/Livsmedelstabell.pdfFörnärvarande skulle jag strunta i mjölken då det inte är klart ifall mjölk har negativa påverkningar på muskelstimulationen står om detta i Bluessockerblues av paulun så kör med vatten+proteinpulver istället. Om du nu vill vara på den säkra sidan.
Vad för negativa påverkningar skulle mjölkprodukter ha?