Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Middagstips för två - viktminskning & styrketräning
- Registrerad: 2008-08-13
- Inlägg: 1
Hej alla glada.
Jag och min sambo har nu bestämt oss för att börja träna och äta rätt/bra.
Problemet är att jag enbart vill gå ned i vikt, smalare ben och allt det där.. Jag ska även börja springa på löpband på ett gym tre gånger i veckan.
Sen har vi då gubben min som enbart vill bygga muskler! Planerar att träna 3 gånger i veckan.
Och detta blev väldigt svårt nu kom vi på, för vi kommer ju vilja äta olika maträtter. Och vi kommer inte orka laga så mycket mat varje dag! :/
Skulle bli väldigt glad om någon kunde tänka sig ge lite tips om vad vi skulle kunna äta tillsammans. Gärna lite mer specifikt om olika sorters matrecept.
MVH Liten & Stor
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 8630
- Webbsida
Ni kommer kunna äta exakt samma mat. Fast i olika mängd. Precis som innan alltså, eftersom jag antar att ni även i normalfallet har olika stora portioner:)
- Registrerad: 2004-03-17
- Inlägg: 81
Håll bara koll så du gör av med mer energi än vad du får i dig (sök på forumet om du undrar mer om det)
Ät mer grönsaker och mindre av "maten", låt gubben äta mycket och kanske komplettera med någon gainer/havredryck för att få i sig all energi han behöver, så kan ni gott fortsätta med era vanliga recept.