Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
fenix tränings dagbok
- Registrerad: 2008-05-22
- Inlägg: 84
på pogrammet ett lätt halvkropps pogram.
bänkpress 4 set x 12 rep
biceps hantlar 3 set x 12 rep
rygg lastdrag 3 set x 12 rep
militärpress 3 set x 12 rep
smalbänkpress 3 x 12 rep