Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Kan man köra chins i knäböjställningen?
- Registrerad: 2007-12-30
- Inlägg: 484
Mitt företagsgym styrs av folk som inte tycker det behövs chinsräcke eller smith-maskiner, så jag undrar om man kan ställa stång-ställningen på en hög häjd, ladda på satans mycket vikter och sen dra igång? Eller kan man få sväng på stången så pass mycket att den riskerar att ramla av, trots, säg 150 kg´s vikt på? Plus mina 80?
Det finns en liten "uppförsbacka" på ca 2 cm´s höjning på vår ställning
- Registrerad: 2007-08-20
- Inlägg: 346
EDIT: Jag skall lära mig läsa bättre..
Mvh
/Dr.Demento
Senast redigerat av Dr.Demento (2008-07-05 16:13)
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 7093
- Webbsida
Det går, men jag vetifan om jag vill rekommendera att du har nån vikt på stången. Nästan enklare att begränsa svajandet om det bara är din egen kroppsvikt + vad du nu än hänger runt midjan som påverkar, än om det är 150kg till som är helt utanför din kontroll. Det krävs dock några gånger innan man lyckas få till balansen så att stången är något sånär still medan man chinnar, så lycka till:)