Tjejernas Träningsbilder.

_henkee · 2008-07-18 20:19

Sophie hulken... ser grymt ut, riktig biff ;D

zartok · 2008-07-18 20:30

åfan. det där var en ganska grov tjej som fanns i sophie XD

spicegirl_17 · 2008-07-18 22:41

Jag håller med D_imp: På något vänster var jag totalt förvånad över bilderna, dock vet jag inte riktigt varför :P :S

T-Rex · 2008-07-18 22:54

Oj Mrs Sophie :D

ZEE · 2008-07-19 02:14

Mrs Sophie skrev:
Slänger upp lite bilder från idag som togs efter ett härligt armpass.. Jag tycker det är jättesvårt med alla poser men jag provade lite iaf ;)

http://img382.imageshack.us/img382/7004/s6300315ea2.jpg

http://img168.imageshack.us/img168/363/s6300317ej9.jpg

Ryggen ser man inte så mycke på, men ja gillar verkligen dina armar grymmt bra jobbat!

Honn · 2008-07-19 12:17

Grymma armar på Mrs Sophie och en galen vad på machine gun.

En tanke bara. Dessa bilder passar bättre i den officiella dagsformsbildtråden. Här ska det ju vara träningsbilder.

hugok · 2008-07-19 13:14

Woh, ja vet att ja inte är den enda som kommenterar dina armar men det kan fan inte bli nog ändå. Vad har du för omkrets på armarna?

machine gun · 2008-07-19 13:41

Honn skrev:
Grymma armar på Mrs Sophie och en galen vad på machine gun.

En tanke bara. Dessa bilder passar bättre i den officiella dagsformsbildtråden. Här ska det ju vara träningsbilder.

Tack!

Fast läser du första inlägget så står det ju att alla typer av bilder är välkomna :)

Honn · 2008-07-19 14:42

Inte för att det är fel med en egen tråd för tjejer, men om du tittar lite på första inlägget i dagsformstråden så ser du tanken bakom den :)

Honn skrev:
För att det inte ska skapas tonvis med bildtrådar så får det här bli platsen för bilder på eran dagsform.

Inte för att jag direkt kommer att driva det hårt. Heck, så länge ni kan inspirera fler tjejer att träna så är jag för det mesta.

Degpekka · 2008-07-19 16:07

hugok skrev:
Woh, ja vet att ja inte är den enda som kommenterar dina armar men det kan fan inte bli nog ändå. Vad har du för omkrets på armarna?

Mina armar är inte mkt att komma med med vänster vid vila är 35cm och höger 34cm :( Hoppas att de blir jämna snart! Tack så mycket för kommentarerna! :) / Mrs Sophie

Senast redigerat av Degpekka (2008-07-19 16:09)

traidmill · 2008-07-20 03:44

:O Sophie: grym häng på triccarna \o/ snart är du om både karln och mig i storlek :D

Mrs Sophie · 2008-07-20 11:53

traidmill skrev:
:O Sophie: grym häng på triccarna \o/ snart är du om både karln och mig i storlek :D

Tack ska du ha! Haha, det kan jag nog bara drömma om ;) Lägg ihop omkretsen på båda mina armar så får du väl ungefär måttet på en av dina ;)

stevebc · 2008-07-20 13:34

Degpekka skrev:
hugok skrev:
Woh, ja vet att ja inte är den enda som kommenterar dina armar men det kan fan inte bli nog ändå. Vad har du för omkrets på armarna?
Mina armar är inte mkt att komma med med vänster vid vila är 35cm och höger 34cm :( Hoppas att de blir jämna snart! Tack så mycket för kommentarerna! :) / Mrs Sophie

Heh. Beats me. Bra jobbat!

Machine Gun: grymma vader och löpar-hams.

Delightful_imp · 2008-07-20 18:38

70kg bänk. Skulle sett mer imponerande ut om jag hade kört med 15 och 10kg vikter...

130kg mark (nice belt yea?)

Pullups (jag är cool nog att bära handskar med stolthet)

hugok · 2008-07-20 19:16

70 kg med smalt grepp, inte illa för en tjej! Ålder, vikt, längd?

kubein · 2008-07-20 19:58

tror det är ganska normalt grepp för henne?

Babel · 2008-07-20 20:31

I bänkpressen skulle jag vilja ha bredare grepp samt bättre brygga och mer knip mellan skulderbladen för optimal teknik. Du har säkert kapacitet nu för 75kg med lite modifikationer.

Delightful_imp · 2008-07-20 20:33

kubein skrev:
tror det är ganska normalt grepp för henne?

+1

21 år, 160 cm, 64-65 kg

Delightful_imp · 2008-07-20 20:34

Babel skrev:
I bänkpressen skulle jag vilja ha bredare grepp samt bättre brygga och mer knip mellan skulderbladen för optimal teknik. Du har säkert kapacitet nu för 75kg med lite modifikationer.

Något bredare grepp kanske fungerar, men det ska vara lite, känns bäst på det där sättet. Nej, inte så mycket brygga eller knip... jag jobbar på tekniken...

Babel · 2008-07-20 20:46

Delightful_imp skrev:
Babel skrev:
I bänkpressen skulle jag vilja ha bredare grepp samt bättre brygga och mer knip mellan skulderbladen för optimal teknik. Du har säkert kapacitet nu för 75kg med lite modifikationer.
Något bredare grepp kanske fungerar, men det ska vara lite, känns bäst på det där sättet. Nej, inte så mycket brygga eller knip... jag jobbar på tekniken...

Det beror ju helt på vilka muskler som är ens starka bland musklergrupperna som inkluderas i bänkpressen. Har man starka m. deltoideus anterior + m. triceps brachii kör man smalare grepp med armbågarna närmare kroppen. Är m. pectoralis major starkast kör man bredare och armbågarna utåt samtidigt som man försöker slita isär stången i lyftet. Med bra teknik för maxlyft kan man t.o.m involvera m. latissimus dorsii, m. erector spinae samt m. gluteus maximus något i lyftet vid en grov brygga och bra markkontakt med hälarna.

Allt beror på om du vill bygga eller satsa på SL.

kubein · 2008-07-20 21:31

Delightful_imp skrev:
kubein skrev:
tror det är ganska normalt grepp för henne?
+1

21 år, 160 cm, 64-65 kg

Shit. Då är du riktigt stark ju.

Delightful_imp · 2008-07-20 21:37

Kul att bilderna blev så stora! tyckte du lyckades aktivera latissimus dorsii, såg ut som att latsen andades när du bänkade :D inte att förglömma är att bild ett och två dokumenterar två PB:n!

Edit: oj, fel användare... //T-Rex

Senast redigerat av Delightful_imp (2008-07-20 22:06)

Delightful_imp · 2008-07-20 22:04

:s sluta skriva med mitt namn! :D

T-Rex · 2008-07-20 22:07

Mäh, skyll på mig! XD

coffe_aberg · 2008-07-20 22:12

Jag tyckte att det var ett besynnerligt inlägg... Hm, 1+1=2. Brukar ni två händelsevis äta hummulummuost (kommer inte ihåg vad fan det heter) tillsammans?

Tjejernas Träningsbilder.

Mrs Sophie skrev:

Honn skrev:

Honn skrev:

hugok skrev:

traidmill skrev:

Degpekka skrev:

hugok skrev:

kubein skrev:

Babel skrev:

Delightful_imp skrev:

Babel skrev:

Delightful_imp skrev:

kubein skrev:

Sidfot