Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Träning innan frukost??
- Registrerad: 2008-05-22
- Inlägg: 5
Jag har läst mig till att det är bra att gå eller jogga en runda innan frukosten om man vill förbränna mer fett.
Men hur är det med styrketräning? Är det bra att styrketräna innan frukosten eller är det dåligt? med tanke på uppbyggnad osv.
- Moderator
- Från: Lund/Bollhuset
- Registrerad: 2005-02-25
- Inlägg: 9236
Det är sämre eftersom du inte är lika bra uppladdad men om du nu ska träna så ta gärna esapro (om du har) samt någon snabb kolhydrat.
- Registrerad: 2008-05-22
- Inlägg: 5
om det skulle vara så att man vill träna innan man börjar jobbet, klockan 9 på morgonen. Hur lång tid innan styrketräningen är det lämpligt att äta? och gärna något tips på vad man ska käka.
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6295
Ta en gainer direkt innan, den innehållar allt du behöver förtillfället.
Självklart fungerar det med vanlig mat med, fil, youghut med en macka eller två. Någon timme innan bör du äta det iaf om du vill slippa illamående. :)