Har alltid varit "liten" vill träna & äta till en "kurvigare" kropp

I någon form kan ju vara 50 knäböj @ kv. :)

Sen är det skillnad på grenträning och muskelträning. Lyfter man vikt i avseende att bli starkare kan man med lite smart programmering minimera slitaget. T ex sheikos program med fikonvikter :)

Nu har jag kommit på ett sätt ! Så det behövs inga tips för den där olja grejen :p Men hur som helst så märkte jag riktigt stor skillnad på min rumpa i kväll ! Haha,låter lite komiskt x) Men hur som helst så har jag inte riktigt vetat hur jag skulle träna förän ni gav mig tips :) Så jag har under flera månader innan tränat utan resultat för jag trodde att några 10 st utfall & knäböj utan vikter som inte ens kändes skulle funka. Så jag trodde att jag var ett hopplöst fall när jag inte såg några resultat. Men nu har jag tränat ungefär en halvtimme om dagen med djupa knäböj och med vikter och utfall med vikter m.m. Och utan att slarva ! Och nu på 2 små veckor (eller när jag nu blev medlem här) så har jag för första gången fått resultat ! Behövde bara skriva det här i kväll för att jag e värsta happy :D
Men ni får gärna ge mig ännu mer tips ! Föresten har jag hört att majs e bra att äta för det ger en mer kurvor.... Vet inte om jag ska tro på det. Myt eller sant ?

spicegirl_17 : Tack så mkt :) aa mitt mål e att gå upp några kilo & dessutom få muskler ! Har alltid hört : om du är naturligt smal så kan du inte gå upp eller att träningen funkar & blablabla...Allt har med ens gener & blablabla.... Men nu har det ju börjat funka =) Allt som behövdes var lite stöd & så fick jag motivation till det

haha, grattis lovely, när det gäller mat så hör man juh, lalala om du äter så mycke ost så hamnar det direkt på dina "hips" osv. Men det är inte så :/

Cybercowboy skrev:

ZEE skrev:

haha, grattis lovely, när det gäller mat så hör man juh, lalala om du äter så mycke ost så hamnar det direkt på dina "hips" osv. Men det är inte så :/

Hur är det då? lalala...

Det går igenom matspjälkningen först, innan det lägger sig i form av fett på hipsen. Ni har väl inte ost under huden?

Tsss x) .... Kom & tänka på en sak. Typ halva min släkt har diabetes så det höjer väl min risk för att få det rätt mkt. Så jag kanske samtidigt inte borde slänga i mig vad som helst och hur mkt som helst "/ Men innan så fick jag typ "blackout's" eller vad man ska kalla det. Blev helt snurrig rätt som det va & det typ svartnade för ögonen i några 10 sekunder. Men nu får jag inte det längre sen jag börjat äta mer & träna..

Senast redigerat av Lovely_me (2008-07-01 12:44)

Lovely_me skrev:

Tsss x) .... Kom & tänka på en sak. Typ halva min släkt har diabetes så det höjer väl min risk för att få det rätt mkt. Så jag kanske samtidigt inte borde slänga i mig vad som helst och hur mkt som helst "/ Men innan så fick jag typ "blackout's" eller vad man ska kalla det. Blev helt snurrig rätt som det va & det typ svartnade för ögonen i några 10 sekunder. Men nu får jag inte det längre sen jag börjat äta mer & träna..

Om du har mycket diabetes i din släkt kan du ju först och främst kontrollera en sak: är de som har diabetes överviktiga? I sådana fall behöver du väl inte oroa dig jättemycket även om du kanske inte ska käka malto till varenda måltid. Värre är det om de faktiskt är smala och ändå har lyckats få diabetes (typ II), då börjar det nog helt klart vara på sin plats med en del försiktighet.
Dina blackouts antar jag kom när du reste dig hastigt från att ha varit sittande/liggande en längre stund? Helt normalt isf.

Senast redigerat av Lajne (2008-07-02 07:15)

Cybercowboy skrev:

ZEE skrev:

Cybercowboy skrev:

Hur är det då? lalala...

Ok........................................................
..............................................................................................
...........................................................................................................
Så är det.

Nämen seriöst; vad menade du med det du skrev?

Ja menade att det inte behöver vara så, utan att det är genetiskt betingat för folk vars fett lagrar sig som mest, men så klart på en överviktigt gör det inget skillnad han e stor överallt. Asso man kan typ inte säga ba,all denna majs kommer att göra min rumpa större.

Senast redigerat av ZEE (2008-07-02 15:49)

hahah :)

Är man överviktig så ökar ju risken för att drabbas av diabetes väldigt mycket, minst sagt. Så såvida de inte blev överviktiga efter sitt insjuknande skulle jag ju ha fokuserat på framför allt att inte bli just överviktig (finns hur som helst många andra bra anledningar till det också^^). Sedan betyder ju inte det att du kan käka maltodextrin till frukost lunch och middag, men det fattar du ju själv:) Ät med normalt sunt förnuft helt enkelt, så ska du knappast behöva oroa dig.

Lovely_me: Kan ju bara säga att jag skulle bli jävligt imponerad om det kom in en 16-årig tjej på mitt gym med ett genomtänkt schema och tog i för kung och fosterland 3-4 gånger/vecka! Så jag kan erkänna att jag skulle titta på dig, men för att jag är imponerad av det, inte för någon annan dum anledning.