Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Tillfälligt överskott i deff
- Registrerad: 2007-12-30
- Inlägg: 636
- Webbsida
Om man hamnar på ett överskott under deff, säg 3000 kcal istället för 2500 på måndagen, ska man då dra ner till 2000 på tisdag för att hamna i fas, eller dra ner 100/dag tills man är ikapp, eller bara se det som en missad dag och köra vidare?
Eller ska och ska, vad är bättre än det andra?
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6505
Man hamnar inte på ett överskott under deff, så är det bara.
Du får ju se det till dess helhet. Bygger du muskelmassa på en dag? Nae. Bygger du muskelmassa på ett energiöverskott på ett par dagar? Ja.
Se det som att en dag hamnade du på mindre underskott än beräknat. :)