MAT- när?

Jaosef · 2008-06-11 18:33

Hej, har läst att man ska försöka att få i sig större delen av sitt dagliga födointag före 18.00.
Hur viktigt är detta?
Jag gillar nämligen att äta på kvällarna, vad kommer detta att innebära för mig?
Jag bulkar och ligger på ca 500 kcal överskott för tillfället.

/Jaosef

coffe_aberg · 2008-06-11 18:37

Ät när du känner för det och strunta i vad klockan är! Det är en gammal myt att det är dåligt att äta på kvällen.

Jaosef · 2008-06-11 18:42

Tack för svar! Precis vad jag ville höra! :P

Herr Oberst · 2008-06-11 19:43

Ät framförallt efter träning

Greven · 2008-06-12 10:42

Jag har också hört från olika "träningsspecialister" om man kan säga så, folk som jobbar med träning/kost o.s.v ...Förbränningen går ner när du sover, har du då laddat upp med en jäkla massa så hinner kroppen inte förbränna.

Jag säger inrte att det är så här, bara vad jag blivit lärd.

Det beror ju också på vad man är ute efter, för min egen del så är det inga konstigheter att äta ett ordentligt mål mat på kvällen, då jag har väldigt svårt att gå upp i vikt.

Är man däremot överviktig och vill gå ner i vikt kanske man skall tänka sig för.

Ät en fruktsallad eller något lätt på kvällen.

MAT- när?

Sidfot