Dag 1: 500 kcal plus, Dag 2: 1.000 kcal minus

Shanghai · 2008-06-02 01:36

Under en tid då man vill gå ner i vikt är det svårt - enligt mig - att hålla sig till ett kcal minus varje dag. Om jag ligger på ett kcal minus hela veckan och sumpar det en dag, säg tex söndag, kan jag då ta igen det dagen efter.

Söndag åt jag 1.000 kcal godis utöver maten, vilket gör att jag hamnar på 500 kcal överskott.
Idag tänkte jag lägga mig på 1.000 kcal minus för att ta igen gårdagen.

Vad säger ni?

sjöräven · 2008-06-02 02:51

i min mening så tror jag inte det spelar någon större roll. men för att vara på säkra sidan så hade jag lagt mig på vanliga 500 minus (istället för 1000 minus)...

Senast redigerat av sjöräven (2008-06-02 02:51)

Keep_On_Pumpin · 2008-06-02 09:51

Jo klart du kan... Men det gör ju sån liten skillnad, men självklart går det.

I Svea I · 2008-06-02 10:13

Eller bara vänta så är du tillslut tillbaka där du var innan om du fortsätter som du gjorde innan.

Shanghai · 2008-06-02 11:09

Okey, det blir 1000 kcal mindre idag.

Om man vänder på det då;
Ibland har jag svårt för att trycka i mig mat och hamnar ibland på 2.000 kcal minus under två dagar. Är det viktigt att jag äter i kapp mig den tredje dagen, alltså äta en extra måltid?

Tobbeno · 2008-06-02 11:48

det är viktigt att du inte hamnar på 2000kcal minus under två dagar skulle jag snarare vilja påstå.

Keep_On_Pumpin · 2008-06-02 11:48

Nej skulle jag säga i detta fall, risken att för mycket lagras in som fett känns stor. Tobbeno har rätt i det han säger btw xD.

Dag 1: 500 kcal plus, Dag 2: 1.000 kcal minus

Sidfot