hur ska man hålla vikten efter viktnedgång?

I Svea I skrev:

Du är van vid onormala siffror.

En man som har ett dagsintag på 2500kcal bör om inte annat inte vara med i ox-diskussionen, haha! ;)

Tobbeno skrev:

3100 Kcal är rätt högt för en tjej förresten. Jag antar att du tränar rätt mycket. Själv så räknar jag på 2500 Kcal och äter därför ca 2000 Kcal per dag nu under deffen.

Inte för att jag vill vara sån.. Men vad väger du när du har ett så lågt dagsbehov egentligen?
Låter som en väldigt låg aktivitetsnivå också? Men det kanske bara är jag som är van med sjukt mycket högre siffror på mig och mina vänner runtomkring ;)

Jag väger 77 kg. Gymmar tre gånger i veckan i snitt och tränar inget annat, mer än sporadiska löpturer. Annars går jag till och från skolan nästan varje dag. Blir väl 20 minuters promenad om dagen i snitt. Jag har räknat på uppladdningen och kommit fram till ca 2500 Kcal per dag.

Av ren nyfikenhet; vad ligger din omgivning på?

Tobbeno skrev:

Hajar, tyckte bara det verkade lite lågt, men som sagt, jag är nog säkert färgad av min omgivning. =) Men hade jag tippat på ditt intag med den lilla informationen du gav hade jag ändå trott på runt 3000kcal, men jag kanske får revidera min uppfattning lite! =)

3000 kcal/dygn? Du får nog räkna om. Jag själv gör knappast av med över 2500 kcal en relativt normal dag med en timmes styrketräning.

Är folk verkligen så stillasittade..? blir min spontana reaktion.
Men det är väl så det har blivt, i uppsala där jag är uppvuxen cyklar eller går alla överallt och det känns som att man bara genom vardagssyslorna borde komma lite högre.. Oavsett kvittar det egentligen. Trist att bara kunna äta så lite mat om man vill hålla sin vikt tycker jag ;)

(läs mellan raderna, jag tycker om mat.. haha)

Senast redigerat av Tobbeno (2008-05-30 13:13)