deffschema

tror ni detta schema skulle fungera i deffen??

Mån: Bröst, Triceps: Bänk, Lutande hantelpress, Triceps extensions, dips, magmaskin+ 30 min Cardio

Tis: axlar, rygg: axelpress, stående rodd, chins, skivstångsrodd  magmaskin + 30 min cardio

Ons: ben, biceps: Benspark, benpress/knäböj, lårcurl, skivstångscurl, koncentrationscurl,+ 30 min cardio

Tors: som mån fast inte mage

Fre: som tisdag

Lör: som onsdag fast inte mage