Nytt värsting helkroppsschema

kubein · 2008-05-15 22:16

Jag tänkte så att jag väljer ut 10 olika övningar i gymmet och så direkt jag har kört en övning så går jag till nästa utan att vila. Jag tänkte att man kör 10 varv och 15 reps på varje. Va sägs om det då?

NybZ · 2008-05-15 22:28

Låter jobbigt. Och dumt. Varför inte ta lite vila för att lyckas med träningen istället för att faila på många övningar. :)

2zani · 2008-05-15 22:47

Supersetta 10 övningar?! Njaaaa

high_school_boy · 2008-05-16 00:58

Du har inte uppfunnigt något nytt, det kallar cirkelträning.

10 olika övningar och 10 varv direkt följt av varann klarar du inte ens i dina drömmar.

zartok · 2008-05-16 08:11

jag sjunger in i mängden. du måste ha en grundfysik som är bortom denna värld mer eller mindre för att du inte ska vara döende efter dom första typ... 3 varven eller så. ett par övningar kan du supersetta, men inte så många. sedan så kommer folk i gymmet bli missnöjd på dig när du snor alla maskiner och andra grejjer från dom hela tiden.

Cybercowboy · 2008-05-16 08:14

Sök på crossfit på youtube, så lär du få upp ett par videos som kanske intresserar dig. DÅ kanske du inser att det inte är någon barnlek att träna så.

kubein · 2008-05-16 12:24

Nej nej fan det verkar helt galet. Fick idén från denna vidé http://youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc Men han är ju sjuk vältränad!

Zacke · 2008-05-16 13:19

kubein skrev:
Nej nej fan det verkar helt galet. Fick idén från denna vidé http://youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc Men han är ju sjuk vältränad!

Många i TV-shop reklamerna är också sjukt vältränade...

Förresten, vad är det du vill uppnå med din träning?

kubein · 2008-05-16 13:28

Zacke skrev:
kubein skrev:
Nej nej fan det verkar helt galet. Fick idén från denna vidé http://youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc Men han är ju sjuk vältränad!
Många i TV-shop reklamerna är också sjukt vältränade...

Förresten, vad är det du vill uppnå med din träning?

Vad menar du med att dom är vältränade i tv-shop?

Styrka, uthållighet såklart.

Zacke · 2008-05-16 13:35

kubein skrev:
Zacke skrev:
kubein skrev:
Nej nej fan det verkar helt galet. Fick idén från denna vidé http://youtube.com/watch?v=cq7Kdv0RHmc Men han är ju sjuk vältränad!
Många i TV-shop reklamerna är också sjukt vältränade...

Förresten, vad är det du vill uppnå med din träning?
Vad menar du med att dom är vältränade i tv-shop?

Styrka, uthållighet såklart.

Jag menar. Skulle du se en biffig kille i spännislinne som står och skalar potatis i en youtube video medans han hävdar att det är allt skalande som byggt hans underarmar, skulle du då börja skala potatis ist för att gå till gymmet?

Ok, själv är jag ute efter volym, såklart... Hsh tror jag inte detta upplägg är optimalt varken för styrka eller uthållighet, iaf inte om du inte är extremt duktigt tränad. Varför inte kombinera klassisk styrketräning med exempelvi simning, cyckling, löpting etc.?

kubein · 2008-05-16 14:49

Zacke skrev:
kubein skrev:
Zacke skrev:

Många i TV-shop reklamerna är också sjukt vältränade...

Förresten, vad är det du vill uppnå med din träning?
Vad menar du med att dom är vältränade i tv-shop?

Styrka, uthållighet såklart.
Jag menar. Skulle du se en biffig kille i spännislinne som står och skalar potatis i en youtube video medans han hävdar att det är allt skalande som byggt hans underarmar, skulle du då börja skala potatis ist för att gå till gymmet?

Ok, själv är jag ute efter volym, såklart... Hsh tror jag inte detta upplägg är optimalt varken för styrka eller uthållighet, iaf inte om du inte är extremt duktigt tränad. Varför inte kombinera klassisk styrketräning med exempelvi simning, cyckling, löpting etc.?

Nej, vafan äru knäpp eller? Skulle du det? Vad har det med saken att göra!? Det är nog jävligt bra för styrka och uthållighet om man vill ha båda. Om du simmar och cyklar för du ju bara kondiotion + styrka inte uthållighet i styrkan om man säger.

Zacke · 2008-05-16 15:38

kubein skrev:
Zacke skrev:
kubein skrev:

Vad menar du med att dom är vältränade i tv-shop?

Styrka, uthållighet såklart.
Jag menar. Skulle du se en biffig kille i spännislinne som står och skalar potatis i en youtube video medans han hävdar att det är allt skalande som byggt hans underarmar, skulle du då börja skala potatis ist för att gå till gymmet?

Ok, själv är jag ute efter volym, såklart... Hsh tror jag inte detta upplägg är optimalt varken för styrka eller uthållighet, iaf inte om du inte är extremt duktigt tränad. Varför inte kombinera klassisk styrketräning med exempelvi simning, cyckling, löpting etc.?
Nej, vafan äru knäpp eller? Skulle du det? Vad har det med saken att göra!? Det är nog jävligt bra för styrka och uthållighet om man vill ha båda. Om du simmar och cyklar för du ju bara kondiotion + styrka inte uthållighet i styrkan om man säger.

Nä, är du trög däremot? Jag menar att bara för att killen ser biffig ut så betyder det inte att hans fysik är uppbyggd med hjälp av den träning man ser i klippet, men kör du så, kunde faktiskt inte bry mig mindre, puss på dig biffen....

kubein · 2008-05-16 17:19

Zacke skrev:
kubein skrev:
Zacke skrev:

Jag menar. Skulle du se en biffig kille i spännislinne som står och skalar potatis i en youtube video medans han hävdar att det är allt skalande som byggt hans underarmar, skulle du då börja skala potatis ist för att gå till gymmet?

Ok, själv är jag ute efter volym, såklart... Hsh tror jag inte detta upplägg är optimalt varken för styrka eller uthållighet, iaf inte om du inte är extremt duktigt tränad. Varför inte kombinera klassisk styrketräning med exempelvi simning, cyckling, löpting etc.?
Nej, vafan äru knäpp eller? Skulle du det? Vad har det med saken att göra!? Det är nog jävligt bra för styrka och uthållighet om man vill ha båda. Om du simmar och cyklar för du ju bara kondiotion + styrka inte uthållighet i styrkan om man säger.
Nä, är du trög däremot? Jag menar att bara för att killen ser biffig ut så betyder det inte att hans fysik är uppbyggd med hjälp av den träning man ser i klippet, men kör du så, kunde faktiskt inte bry mig mindre, puss på dig biffen....

Haha nej det har jag inte sagt heller... Han är bra mycket starkare än vad han ser ut. Han ser ju inte äns speciellt stark ut. Han tränar ju förfan MMA och är med i UFC. Jävla knäppgök!

Kangas · 2008-05-17 13:51

och!? det spelar ingen roll att han är med i UFC... han har nog inte kört superset ala 10 övningar och 10set för att att bygga only for show... Men som sakt tränings programet är för tok hårt vill du bränna ut dig och få så mycket skader man kan få på kortast tid så är det perfekt.

kubein · 2008-05-17 15:26

Klart det spelar roll att han är med i UFC han lever ju på att träna. Man behöver ju inte köra exakt 10 set på varje heller såklart.

Zacke · 2008-05-17 15:40

Kangas skrev:
och!? det spelar ingen roll att han är med i UFC... han har nog inte kört superset ala 10 övningar och 10set för att att bygga only for show... Men som sakt tränings programet är för tok hårt vill du bränna ut dig och få så mycket skader man kan få på kortast tid så är det perfekt.

+1 Men låt machoman bränna ut sig ist, lycka till biffenxD

kubein · 2008-05-18 11:44

Zacke skrev:
Kangas skrev:
och!? det spelar ingen roll att han är med i UFC... han har nog inte kört superset ala 10 övningar och 10set för att att bygga only for show... Men som sakt tränings programet är för tok hårt vill du bränna ut dig och få så mycket skader man kan få på kortast tid så är det perfekt.
+1 Men låt machoman bränna ut sig ist, lycka till biffenxD

Du är bara avis för att jag är bättre än dig ;) hehehe =)

2zani · 2008-05-19 19:18

Kubein kör på i 4 veckor sen kommer du tillbaks sammanfattar allt!

kubein · 2008-05-20 16:55

2zani skrev:
Kubein kör på i 4 veckor sen kommer du tillbaks sammanfattar allt!

Neeh! Ville mest se vad jag fick för reaktion ^^

Nytt värsting helkroppsschema

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

kubein skrev:

Zacke skrev:

Kangas skrev:

Zacke skrev:

Kangas skrev:

2zani skrev:

Sidfot