Spice försök till ett proffsliv

spicegirl_17 skrev:

Tryman : Det har jag inte tänkt på faktiskt det där med ansvaret, men du har helt rätt =D Ja, såå skönt- nu kan jag äntligen gå och klippa mig! Annars vette katten när det skulle ha blivit =P

Låret absolut bättre idag med =) WEeee

Nu ska ni få höra en rolig sak. Den tjejen som jag brukar träna med ibland VANN US OPEN JUNIORKLASSEN I DUBBEL!!! Jag tycker det är såå bra gjort alltså! Det visar på att hon är en bra spelare men också att jag inte är långt ifrån =) Jag menar, jag slår henne på träningarna och vi är jämnbra i dubbel!! Fan vad kul för sverige!!

morgonvikt: 68.0kg, fasen jag ska ju äta upp mig =P

Grattis till tennisträningen om du klarar av det redan denna veckan!

Mentalt stimulerande att slå en boll över ett nät, mäktig sport ;)
Det enda ni tennislirare gör är ju annars att vila, har till och med bollkallar o tomtar som bär flaskor, tröjor o handdukar osv. Trams! ;D

morgonvikt: 68.2kg. Ska sakta men säkert börja gå upp nu lite =) Fasen vad roligt, nu ska jag börja köra mitt vanliga program, dock kanske inte mycket ben till att börja med. Men överkropp =)

Igår tränade med en bollmaskin - en maskin som man kan ställa in på olika nivåer, hastighet, cross, rak osv.- och för mig har det alltid varit lite hej och hå när jag tränar med den. Dvs det blir lätt brännboll. MEN igår, tänkte jag bara på " ok, hur ska det kännas när jag gör rätt rörelse?" och sedan slog jag en boll rätt och försökte kopiera den och känna när bollen studsar att denna kommer jag sätta. det var första gången jag tänkte så i hela mitt långa tennisliv ^^

Jag blev såååå glad , detta kommer hjälpa mig hur mycket som helst, det gör det redan på serven då jag känner att blir inte uppkastet 100% kommer det bli mycket svårare- detta känner jag alltså innan jag servar, och samma sak med grundslagen volley allt :-D

Träning idag 2h tennis+ gym bålträning + rehab

Senast redigerat av spicegirl_17 (2008-09-08 09:16)

I don't know. I was writing about that i don't had a haircut for about 3 months and then tryman posted that picture and sad that i was going to look like him =P .. ( hope you got it, sorry för my spelling and the gramma..)

Kom på att jag faktiskt gymmade idag =P

•latsdrag: 35kg 5x3
•hantelrodd : 13,5kg 8x3 PB =P
• rodd: 35kg 8x2


Alla övningar kändes faktiskt riktigt bra och ska nog öka lite i rodden tror jag ..
gummiband för att hålla igång rörligheten efter styrkan.

imorgon blir det bålpass =D Vill inte rktigt köra böj än förrän jag stabiliserat upp baklåret bättre..

Senast redigerat av spicegirl_17 (2008-09-09 20:16)

ah i c, its np im sure u dont look like him. well the speeling and grammer were ok.

All denna träning plus att Du går i skolan också eller hur, planering ftw säger jag bara? :O

Mvh

morgonvikt 68.0 kg

Kan jag öka i styrka trots att jag ligger på +- kcal? Eller gäller det som med allt, att gå upp i vikt?

Idag blir det 2timmarspass lite mer sparring och på kvällen 1 timme tennis igen. Idag ska jag köra lätt ben, känna lite hur det känns i o med baklåret och sedan blir det bänkpress, dips, hantelpress bröst, benböj, framlår, baklår (lätt)

När jag kommer igång med benträning igen så ska jag följa mitt " riktiga"schema

Delightful_imp skrev:

Du kan definitivt öka i styrka utan att gå upp vi vikt (se bara på min sommar). Men hörru, var det inte meningen att du skulle gå upp i vikt nu...?

haha, jag vet inte om jag vill gå upp så mycket mer nu :P Jag gillar det jag ser nu, och tennismässigt är det bra! Å andra sidan viill jag ju bli starkare i överkropp samt ben så då måste jag väl gå upp. Men max 2 kg ..

Vedad skrev:

spicegirl_17 skrev:

Delightful_imp skrev:

Du kan definitivt öka i styrka utan att gå upp vi vikt (se bara på min sommar). Men hörru, var det inte meningen att du skulle gå upp i vikt nu...?

haha, jag vet inte om jag vill gå upp så mycket mer nu :P Jag gillar det jag ser nu, och tennismässigt är det bra! Å andra sidan viill jag ju bli starkare i överkropp samt ben så då måste jag väl gå upp. Men max 2 kg ..

Du måste inte gå upp i vikt för att öka styrkan...

nä eller hur, jag tycker det är bra nu. =)

Vedad skrev:

Japp :P.. bulk/deff är bara för byggare ^^.. Dock så har jag märkt att jag inte har motivationen för att deffa.. ska försöka deffa ner mig till 80 lr ngt o sen skita i om de går upp eller ner... bara låta det vara.. är mest ute för styrka.

Ja precis, jag menar jag ska vara atletisk, dock kan man ju vara det trots man har mkt muskler.. Ja, du har rätt , gör på det viset du tycker är bra och känner dig nöjd med =) ska försöka ta en bild på dagsformen =)