Äta vid viktnedgång - tips?

Tjenare.

Har styrketränat ett tag nu och gått upp ganska rejält i vikt och det har visat sig på kroppen (jag har ätit mer än vad jag har gjort förut). Men eftersom jag har skadat mig i axeln och har det allmänt ganska fullt upp på dagarna så hade jag tänkt ta en paus från styrketräningen i minst 1 månad.

Istället så hade jag tänkt testa att gå ner så mycket som möligt i vikt under 1 månad för att testa hur det går. Hade först tänkt mig att börja äta måltidsersättare, men jag vet inte riktigt vad.

En idé jag fick var:

* Ett par bars per dag:
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib … ;Visn=Std2

* Ett par påsar per dag:
http://www.gymgrossisten.com/cgi-bin/ib … r=A2866-1r

* Sedan kanske någon vanlig BRA måltid som omväxling från allt annat, och självklart dricka sjöar med vatten varje dag.

* Röra mig minst 40 minuter 5 dagar i veckan - promenad eller cykel.



Låter det helt orimligt? Om det gör det så kan ni gärna komma med lite tips... :)

Tack på förhand.

Mvh
Tobby,

Senast redigerat av Tobby (2008-05-02 03:39)