Marklyft med frontgrepp

Det var väl helvete vad jag ska skriva fel på det där. Givetvis menar jag pronerat, det är ju trådens syfte:P

edit: ehhhhh

Senast redigerat av Cybercowboy (2008-04-17 17:01)

Lajne skrev:

Tvåhands pronerat 160kg: http://www.youtube.com/watch?v=_Y2pCE4gOJI

Hhaha, BOOOM i landningen! :D kameran svajade gött

stevebc skrev:

Nice nivanson! Vad gör du med mixat grepp?

Tack! Har inte dragit max med mixat grepp. Detta draget var ju en tangering av mitt tidigare PB som jag gjorde med remmar. Gissar på 200kg iallafall men man kan ju aldrig vara säker på om vikten hade gått upp innan jag testat... Greppet är nog min starka sida :)

Senast redigerat av nivanson (2008-04-17 18:08)

Lajne skrev:

Enhands 80kg: http://www.youtube.com/watch?v=SGtCaZno2Ag
Tvåhands pronerat 160kg: http://www.youtube.com/watch?v=_Y2pCE4gOJI

Riktiga män särar inte på benen!

Seriöst, du ska ha cred för tröjan och för att du lyfter 160 så lätt i sumo när du vanligtvis (?) lyfter konventionellt!

Oskiz skrev:

Hahaha, jag trodde man gjorde enhands mark med stången framför sig! Inte konstigt att jag fick så dålig balans när jag försökte :-)

Jag körde med stången framför...och det gick bra.

Arf Pingvin skrev:

Jag tror det går bra vilket som. Arnes grepptävling tillåter båda varianterna: http://web.telia.com/~u30032763/lgc15.html

Drar inte greppexperterna mer än så här?

4. One handed deadlift (x 0,4367)
(International Eleiko Powerlifting Barbell 29 mmØ)

L/R

1. Martin Arildsson 120/125=245 kg, 106,99 P
2. Theo Burggraaf 127,5 /115=242,5 kg, 105,90 P
3, Mario Sjögren 115/110=225 kg, 98,26 P
4. Jens Jepsson 100/100=200 kg, 87,34 P
5. Nicklas Wennerberg 90/90=180 kg, 78,61 P

Lajne skrev:

Nya resultat: 160 med supinerat grepp och 80 i enhands. Damien får ta sig i kragen rejält med andra ord, och jag ger mig fan på att även ge cyber och honn pisk på lika resultat men lägre kroppsvikt om jag får nån vecka på mig;)

Edit: Ni kan få filmer om ni verkligen vill ha, men jag besparar mig gärna besväret:P

AAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!

Varför, varför, varför? (snyft)

Nu måste jag ju börja ta i ordentligt :D

På måndag är det dags för marklyft... Då är det dags att testa igen.... På 162,5 :)

stevebc skrev:

Riktiga män särar inte på benen!

Seriöst, du ska ha cred för tröjan och för att du lyfter 160 så lätt i sumo när du vanligtvis (?) lyfter konventionellt!

Det är inte sumo, det är semisumo och det är så jag mer eller mindre alltid kör. T.ex. med den stilen jag drog upp 190 på Giganternas Kamp. Tröjan är väl det jag är mest stolt över på gymet just nu, vem vill inte ha "Hardcore Strategies" skrivet över bröstet när de lyfter? ;)

Nivansson skrev:

Hhaha, BOOOM i landningen! :D kameran svajade gött

Då var det ändå en av de mest kontrollerade landningarna jag har haft på länge:P

Oskiz skrev:

Hahaha, jag trodde man gjorde enhands mark med stången framför sig! Inte konstigt att jag fick så dålig balans när jag försökte :-)

Går som fredrik sade att göra på båda sätten, jag själv gillar att ha den mellan benen bättre, får en bättre centrerad tyngdpunkt då.

Damien Thorne skrev:

AAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!

Varför, varför, varför? (snyft)

Nu måste jag ju börja ta i ordentligt :D

På måndag är det dags för marklyft... Då är det dags att testa igen.... På 162,5 :)

Jag har satt 170 som mål för söndagens träning, så du får nog ta i mer än så;)

Frdrikn77 skrev:

Drar inte greppexperterna mer än så här?

Håller med dig, ser jättelite ut. Killen på 5eplats var ju ffs inte långt från mig i enhandsmark:P

Då lär man väl kanske pröva på detta också då...

170kg blev det idag. Endast 10kg mindre än vad jag orkar lyfta från golvet. Herregud vad jag tappat bakre lår-styrka och/eller ökat i greppstyrka :/

Fredrikn77 skrev:

stevebc skrev:

Mm såg att det var en kass stång. Desto mer imponerande.

Även om jag kör med båda händerna får jag nog räkna med -50kg från maxvikt. Har iofs rätt dåligt grepp.

edit: Arf har kört mycket tyngdlyftning (?) så han är nog stark med frontgrepp.

Tyngdlyftare....aha, det kanske kan förklara det hela.
Men jag trodde att de flesta tyngdlyftare körde med tumlås?

-50 kg från maxvikt är nog ganska normalt. Micke låg -70, jag ligger ungefär -40.

Men om det är mer rättvisande med enhands så ska jag testa det. Vill göra det på en riktig stång då dock.

Tror nog det är mina ben som sätter stopp i marklyften =( Tar 40kg mindre in enhands mark än tvåhands, sist jag kolla.

Jag testade idag.... 160kg gick inte upp :)