T-RexXXL, to the limits and beyond

Ja har ett par rätt nya chinos, riktigt sköna. Kan röra sig mkt bättre i de än jeans. Prisvärt hittar man väl på dressmann, de gjorde jag iafall jag :)

ag tränar med samma intensitet, om inte högre, än förut, och äter som en anorektiker, men vafan, det är den enda vägen till en torterad rambo-fysik.

Hehe, ja deff ÄR hardcore om man ska ner till låga BF% Se till att kämpa på så gör jag dig sällskap om en vecka eller två =)

Thanx!

Idag tränade jag magen: dragonflags, repcrunches, boll-crunches, ett gäng vanliga crunches, marklyft... det tog längre tid än normalt för att jag instruerade en kille samtidigt, som det gick riktigt bra för. Det kommer ju ofta folk och frågar mig hur jag gör när jag tränar, men de flesta har inte vilja och styrka att göra som jag säger, så det är riktigt uppfriskande när nån verkligen gör det. Eftersom jag har så mycket varierad träning i bagaget tror jag att jag skulle kunna träna upp vem som helst till toppfysik, och det är kul för mig att se att mina metoder funkar. Mest blir det ju flickvänner som får lida pin, så det är extra kul att köra med en kille som klarar ungefär samma intensitet och belastning och har ungefär samma mål som jag med träningen.

Inte mycket att rapportera i övrigt... kosten är extremt klen. 2 dl havregrynsgröt till frukost och äggvitor, dietpro, lite kycklingfilée har dagens kost bestått av... men vikten går nedåt i lagom takt och jag har fått en torrare stramare fysik redan.

mikli skrev:

T-Rex skrev:

kosten är extremt klen

Fy fan för att gå runt och vara hungrig, tror att jag skulle ha svårt för det. Men det är verkligen sköna I-landsproblem vi har, gå upp i vikt, gå ner i vikt osv.

Kör hårt.

Haha, så sant... nu blir det en shake med Diet Pro... måltidsersättare.

Det är inte så farligt med hungern egentligen, man vänjer sig snabbt, och nu händer det rentav att jag "glömmer" äta när jag borde äta. Det värsta är precis som du säger resultaten på gymmet och värken, framför allt i axlar och rygg.

Red Devil är bra! tack för tipset JohanW! :)

Nu är jag bra trött... deffen tar verkligen slut på mina nerver. Jag går runt och är lättirriterad och rentav otrevlig. Jag får nästan anstränga mig för vanligt hyfs.

Men nu börjar det hända saker med kroppen utseendemässigt till min stora lättnad.

Idag tränade jag benen och konstigt nog (med tanke på hur extremt lite kolhydrater jag får i mig) gick det över förväntan. 120 kg x 2 i benspark (ok, ingen styrkemätningsövning precis men iaf) och så reppade jag 6-8 reps på 120 kg ATG i knäböj. I ljumsksenan börjar det kännas ömt, och på en hel del andra ställen i kroppen. Styrkan detta pass kan jag inte klaga på, inte heller orken. Jag hamnade i ett slags trans som jag föreställer mig att en maraton-löpande kenian med glasartad blick upplever. Det var ett slags meditativt vakuum där det bara existerade ett uppåtsträvande med vikten. Det är ett knappt mänskligt tillstånd. Det enda som fattas nu är att jag börjar få syner och grundar en religion.

Det jobbigaste är hur detta går ut över ens sociala liv. Jag är brutalt obeveklig när jag väl bestämmer mig. Nu har jag bangat från att parta 2 ggr, senast idag när jag liksom nästan hysteriskt skrattande sa att "jag deffar" (end of discussion).

Man blir dessutom så jävla pissed på folk som tror att man dopar sig när man istället följer helt naturliga men extrema metoder som kräver ohygglig disciplin. Varför gör man det? jo, för man är besatt av att förverkliga de resultat man visualiserat. Det är svårt för många icke-tränande att förstå...

Senast redigerat av T-Rex (2008-04-11 18:41)

Tack Oskiz! :) Det är de sista kilona som är svårast. Det är jobbigt också att se hur en del muskelmassa går bort.

Fy för deff. Det sista fettet på magen släpper inte. Jag har gått ner 4 kg nu på ungefär 2 veckor. Mycket vätska, glykogen (tar inget kreatin eftersom det alltid binder lite vätska) och förhoppningsvis en del fett. Något bättre konturer på magen kan skönjas.

Jag kanske avbryter deffen i förtid. Jag tror inte att jag kommer så värst mycket längre utan vätskeutdrivning och annat som verkligen inte är påkallat just nu... jag tränar ju inte för tävling eller fotografering, inget planerat iaf.

Vad som nu krävs är väl lite bränna, men jag ska ut och resa i sommar så det fixar sig då hoppas jag... allt har sin tid.

Hade en "ätardag" idag. Eller ok, jag fuskade :P och åt köttbullar, rödbetssallad och annat fett. It felt sooo good :D

Senast redigerat av T-Rex (2008-04-13 18:42)

Tack KOP! Japp, jag fick lite passning av honom i sista repsen i scottcurl, där jag faktiskt ökade med några reps. Det var ett tungt och bra pass trots väldigt lite energi i kroppen.

Provat att lägga in cardio? Du är ju långt ifrån "hård" fortfarande (även om det ser bra ut), så jag tror att du får bita i kudden nu på slutet för att bli av med det sista.

Det ser bra ut ,Nu är det inte mycke kvar,Men tänk på att det är de sissta som gör den visuella skillnaden+ att man ser mycke hårdare ut när man börjar äta, Som du vet.

Raseri ut brott, är bara posetivt för deffen,Tänk på de nästa gång du blir arg

mikli skrev:

T-Rex skrev:

"ätardag"

Den var du ju värd, bra jobbat!

+1

jag hade också ätardag idag, jag är inte värd det :( :p