Vägen till Himmelen, går genom Helvetet

Någon försöker mörda mig, och jag vet vem hon är!, 18/6-08

Löpning
4min gång, 5,5km/h
1km jogging, 9 km/h
2min jogging, 13km/h
1,5km jogging, 9 km/h
2min jogging, 13km/h
100m jogging, 9km/h
300m gång, 5,5km/h
1,1km jogging 9km/h
Totalt tid: 35:53
Total sträcka: 5,25km

Det gick ganska bra fram till den andra 13km/h-sträckan, det var väldigt nära att jag rätt och slätt dog innan den var över och när den väl var över var jag spyfärdig av syra och hade ingen chans i helvete att kunna fortsätta 1,5km till i 9km/h som planerat, så jag fann mig själv tvingad att gå i ~300m (inte exakt säker på hur länge jag sprang innan jag började gå, men jag började iaf jogga med 1,1km kvar på sista intervallen) innan jag kunde börja jogga igen. Kom av bandet ganska vimmelkantig, men både det och den häftiga andningen försvann efter bara ~20 sekunders stillasittande och sen kunde jag börja fungera normalt igen. Skumt:S

Skulle även kört 50 armhävningar idag, men hoppar det och låter brösten vila lite istället.

//Lajne

Senast redigerat av Lajne (2008-06-18 21:13)

Jaha, vad kommer benen mäta efter att du är klar med det här tramsandet?

lol

Mr_W.P skrev:

Lajne skrev:

Mr W.P: Du skulle fokusera på det där med "kroppen känns sunk idag" som indikerade att det var läge att ta det lugnt en dag:P

Vekling. ;)

Det låter som att Du har en bra återhämtningsförmåga efter löpningen tycker jag, bra jobbat!

Kör en dubbel (eller varför inte trippel?) smolov innan du kallar någon vekling! ;)

Tack, ja den var mycket oväntad faktiskt. Förhoppningsvis är den en indikation på att de centrala kapaciteterna är väl upptränade, det är bara uthålligheten och kapaciteten att transportera bort syra som behöver tränas upp i framför allt ben och vader. Eller så betyder det raka motsatsen, vilket hade varit minst sagt jobbigt-.-

Cybergayboy skrev:

Jaha, vad kommer benen mäta efter att du är klar med det här tramsandet?

lol

Vem fan bryr sig nånsin om vad kroppsdelar mäter? Är du nån sorts jävla byggare eller?;)

Sigyn skrev:

Jag tror att det där löpar-viruset, du har ådragit dig, har börjat ge dig hallucinationer. =)

Nejdå, jag har t.o.m diskuterat igenom saken med henne och hon erkände.

Lajnes löparäventyr fortsätter, 22/6-08

Löpning
4min gång, 5,5km/h
30min @ 10,5km/h
Totalt 5,61km på 34min

Kanske lite för hårt, jag vet inte. Hade visserligen kunnat fortsätta i 5 min till, kanske 10, men det var onekligen tungt. För övrigt ett väldigt händelselöst pass; för länge sen lärde jag mig att det är här folk som kan jargongen brukar skriva nåt i stil med "vanlig, slitig mängdträning, tryckte in 5,6km till i benen" ;)

//Lajne

Ohh i love it :D Så underbart träningssätt ;D Hur effektivt tror du att det är? Är det ett bra sätt att träna på dvs? =P

stevebc skrev:

My god, du börjar få sjuk GPP. <30 s vila på alla set i ett sånt pass. Fy satan.

Det är faktist bara jobbigt de första 3 gångerna, testa.

Saknade dig på friidrottsskolan idag, vi tränade visserligen bara sprint och det är ju lite väl kort för dig... På torsdag är det tävling på 800m, jag kan sätta in dig i min grupp med -98:or. Klapp och kyss /Slavdrivaren

floppix skrev:

Saknade dig på friidrottsskolan idag, vi tränade visserligen bara sprint och det är ju lite väl kort för dig... På torsdag är det tävling på 800m, jag kan sätta in dig i min grupp med -98:or. Klapp och kyss /Slavdrivaren

Haha jag får nog tacka nej; mitt ego hade aldrig återhämtat sig efter en förlust mot 98or. För övrigt krävs det lite längre tid och lite hårdare arbete innan jag låter dig kalla dig själv slavdrivaren;)

stevebc skrev:

Jo man ökar snabbt som fan men jag orkar inte ;)

Nja, jag skulle snarare vilja påstå att du är lat;) Dessutom vill jag gärna att du låser den här dagboken ganska omgående, den har överlevt sig själv med en eller ett par veckor.