bulkgröt eller efterrätt? i micro

Hur många kcal blir det då? =)

trist skrev:

ta 1,5 dl rågflingor
minst 1 msk kanel
1 st grovhackat halvfast äpple, tex  royal gala
blanda med 3 dl vatten,
kör på halveffekt ca 5 min.
varje dag!

Inte så mycket kcal, så bulk är det väl knappast?

Om du har råd så använd gärna sojamjölk (såg att du inte tålde mjölk), om man har tur så kan man hitta sojamjölken som är sötad med äppeljuice och inte socker! Annars finns det ju ett antal andra mjölkfria alternativ.

Jag kör min gröt på:

1,5 dl havregryn
xg (soja)proteinpulver (choklad :P)
2dl sojamjölk
(lite sojamjöl om man vill)

och så in i micron tills den har den konsistens man vill ha!

Inte heller så bulk (ca 350 kcal), men sjukligt gott och man boostar upp det till ett schyst proteinmål!

Senast redigerat av Delightful_imp (2007-11-10 17:15)