Är detta en bra frukost drink?

Divine · 2007-10-20 14:29

Jag orkar aldrig tugga i mig så mycket mat på morgonen så jag tänkte blanda en drink istället.
Tror ni att den här funkar bra som gainer?
Jag är 184cm, 75kg...vill gå upp åtminstone 5 kg till.
En annan sak jag tänkte på var att det huvudsakligen är snabba kolhydrater i denna drink, kanske inte optimalt.

4 dl sojamjölk
1 dl havregryn
1 dl mass fx (jordgubb)
1 st banan
+ några frysta jordgubbar

Näringsinnehåll:
593 kcal
30 protein
87 kolhydrater
12 fett

Luddee · 2007-10-20 17:37

Nu är inte jag så insatt i vad sojamjölk är men blandar man i vanlig mjölk så kan du utan problem blanda ner 3dl havregryn i 4dl mjölk utan att det blir odrickbart, se bara till att ha med bananen. Nackdelen med havregrynsdrnikar är att de mättar väldigt dåligt. Du kommer förmodligen vara hungrig efter en timma igen. Iofs ingen nackdel då du siktar påatt gå upp så bara äta då igen =)

Degpekka · 2007-10-20 19:08

som du själv säger så plocka bort mass fx och ersätt med rent proteinpulver.

Är detta en bra frukost drink?

Sidfot