Ironwoman mot 2008

Ironwoman skrev:

River loss däcket och sätter fast ett nytt som man limmat innan start. Det blir att sitta lite sämre så man får ta det lite lugnt i kurvor

Det finns ju tubdäckstejp också. Mindre kladd och måste inte torka i 24 h eller vad det nu är.

Ironwoman skrev:

4 sep

Kväll med mina kvinnliga kollegor. Trevligt att kunna ha en sådan kväll utan att vara nykterist.
Hade tänkt att cykla dit och hem för att få lite motion (ca 25 min totalt tor), men så kom en kollega och sade att hon körde (som vanligt, för hon somnar av alkohol), så jag tog skjuts.

Låter som en trevlig kväll =) Är själv inne i min slapparperiod.

Tryman skrev:

Låter som en trevlig kväll =) Är själv inne i min slapparperiod.

Vi har alltid mycket trevliga kvällar. Alltid med samma upplägg, först lagar vi en 3-rätters tillsammans (det är intressant med 7 kvinnor i ett kök), sedan äter vi.

Endag skrev:

Tyckte väl det luktade sprit här på forumet... ;)

jag är en fin flicka, jag dricker inte sprit!

eller jo, det kanske var det i de ca 5 st fördrinkarna jag hällde i mig, fast glasen var små =)

Endag skrev:

Tyckte väl det luktade sprit här på forumet... ;)

Det var nog jag =)

Ironwoman skrev:

jag är en fin flicka, jag dricker inte sprit!

eller jo, det kanske var det i de ca 5 st fördrinkarna jag hällde i mig, fast glasen var små =)

Fina flickor kommer till himlen, de andra kan komma hur långt som helst ;)

Endag skrev:

De små glasen du snackar om kallas snapsglas och fördrinkarna du snackar om kallas snaps :)

Sedan när dricker man snaps på middagar med kvinnor (26-60 år), det slutade jag med efter en lite väl tung fest på studenttiden.

Endag skrev:

Nähä, klockan är nio, medan du rapar bakfylla så tar jag en jogging...

Inte bakis, ska kanske ut och jogga ikväll, beror lite på vad pappa tvingar mig att delta i (min bil måste fixas lite och pappa envisas om att om han ska fixa min bil måste jag vara med och titta och hjälpa till). Måste jogga för att avgöra om jag kan delta i 50 km uppsala nästa helg. kan jag jogga 10 km utan problem kan jag vara med.

Ironwoman skrev:

Tryman skrev:

Fina flickor kommer till himlen, de andra kan komma hur långt som helst ;)

om alla andra tror att man är en fin flicka, men inte är det då?

Det viktiga är vad man är och inte vad andra tror ;)

Endag skrev:

En provjogg är nog enbra strategi. Vad tror du att du klarar för tid? Förutsatt att du är återhämtad dvs.

Jag tippar att du har kapacitet för sub 4.30 men nu är du så nedkörd att du ligger runt 5 h.

håller med tveksamhet med. skissade med 3,50 på maran och det blev 4,33, men kanske då under 4,30, om jag får några månader att träna.

5 timmar hade varit målet att försöka på, så länge kroppen var med på noterna iaf. Men föräldrarna vill inte åka ned för att köra hem mig, de anser inte att detta lopp är värt en helgdag med 35 mil bilkörning. Ska bo hos lillasyster i så fall, men hon har tenta på onsdagen efter, så hon tyckte inte att det var lämligt att jag stannade kvar till söndag för att hitta på något kul med henne. Alltså måste jag vara i tillräckligt bra skick för att ta mig till tågstationen, åka tåg 2 timmar och ta mig hem från tågstationen med cykel, ca 5 km (vill ha bilen stående där över natten). Därför kommer jag inte bry mig så mycket om tiden, utan lulla runt utan att ta ut mig, 6 timmar kanske? måste ha tid för att äta och prata också.

Endag skrev:

Kanske skulle åka till Uppsala, låter inte som om jag skulle få stryk... Konditionsmässigt är jag säker på att jag skulle klara sub5 men kroppen skulle få så mycket stryk att det inte är värt det. Kanske skulle jag få slå av på tempot för att undvika kramp som i Kalmar. Bättre jag tränar på och så tar jag sub 4.10 nästa år istället. Fast jag skulle hellre springa SUM...

om du åkte till uppsala. Tror du inte att jag hastigt och lustigt skulle ändra mig då?

Ska jag köra sum så blir det nog i sällskap med lillasyster, iaf så länge jag fortfarande kör kalmar. Då kommer det inte gå så snabbt

Endag skrev:

Vore det inte kul om jag anmälde mig under annat namn, satte på lösskägg och sen slog jag dig eftersom du lalade runt?

Ursvik vore också kul nångång. Där kan man även köra stafett.

F*n nu kommer jag titta runt vid starten efter skäggiga gubbar, med långa byxor (för jag känner ju igen din vad).

Ursvik borde också genomföras någon gång. Men hur ska jag klara det utan sömn? fast somna löpandes ska ju inte skada en iaf

Endag skrev:

Ja Ursvik låter häftigt, men då springer man med lampa va?

Lampa är ingen krav, men rekommenderas starkt.

Efter vasaloppet (tror jag) fick jag en liten lätt diodpannlampa, har inte provat, men det borde funka att ha en sådan. Då jag körde 6-timmars orientering förra hösten och det blev i princip svart har det ett av de bra herrlagen som körde sådana lampor.

Banan blir allt mer mytisk... Ska man springa bland rötter och sten i mröker ska man nog ha tränt upp fötter och reflexer på det innan. Och träna lite backe låter det som...

Man kan ju köra stafett, man får vara från 2-5 pers och dela sträckorna hur man vill. Sen finns det korta, 45 km.

machine gun skrev:

Den "korta" är enda eventuellt tänkbara alternativet för min del. ETT varv är ju svinjobbigt. Två skulle jag nog klara på pannben (i dagsljus en dag med plusgrader), tre varv om mitt liv hängde på det. Fem varv är uteslutet. Iofs är 75 km uteslutet oavsett bana...

Frågan är om det är så kul... Finns ju gott om utmaningar, känns lite dumt att ta en med så hög skaderisk. Men lite kul kanske ändå. Får prova banan nästa gång jag är i Sthlm helt enkelt. 1 varv :)