Kalle tränar för Triathlon

Just det, jag har inte varit helt inaktiv och sängliggande under tiden jag var sjuk. Passade på att boka tid hos en ortoped för att göra inlägg, efter tips från sjukgymnasten. Så jag fick fötterna avgjutna i gips, som sedan inläggen formades efter. Det ska kompensera dels för en lätt pronering, dels för skillnad i benlängd. Inläggen blev klara i onsdags, så nu har jag bara haft dom på jobbet. Ska vänta några dagar till innan jag testar att springa med dom.

Det här tror jag på, löpningen kan komma att fungera igen. Men det blir en mycket långsam upptrappning nu av löpträningen, börjar med bara 3 km och sen får jag bygga långsamt uppåt. Nu har det krånglat så in i *** länge så nu vill jag göra det riktigt. Och sen behöver ju kroppen rätt mycket tid att anpassa sig till inläggen.

steph skrev:

Välkommen tillbaka! Du tar väl inte i för mycket nu? Lugnt tempo med puls på 154? Låter ju inte alls lugnt.

Tack, skönt att kunna träna igen! Och jo, puls 154 är väldigt lugnt när det gäller längdskidor, det är mer syreförbrukande än löpning, så en puls på 154 innebär att jag nästan går i uppförsbackarna. Vilket också tyder på att konditionen är ganska kass :-S  men ändå.

Vår huvudtränare har sagt att det är dags att börja träningen inför Kalmar på allvar i mars-april sådär, fram tills dess är det ok att leka runt :) Du har ju en bra grund, oroa dig inte. Mindre tränade personer än du har tagit sig i mål.

Hoppas inläggen kommer göra nytta. Jag vet en och annan som blivit av med löparknä när de skaffat inlägg. I början kan man dock få ont på alla möjliga ställen istället, medan kroppen vänjer sig vid den nya belastningen.

En skidåkares paradis 24/2

Skidåkning, åkte iväg 3 mil från stan för att åka på ett friluftsområde som heter Nätra fjällskog (länk --> www.natrafjallskog.space2u.com), ett otroligt fint område som ligger rätt högt. Det var nästan en meter snö och kanonfina spår. Strålande sol hela dagen - jag är lyrisk!! Hela den här dåliga vintern är nu glömd och förlåten efter den här sagolika dagen. :-)

Jag hade tänkt minst 2 mil, men tack vare ett lugnt tempo och en pigg kropp så gick det så bra så jag kunde faktiskt åka 4 mil. Åkte iväg själv, för mina Vasaloppskompisar åker snabbare än mig och jag ville inte åka fort. Men det var rätt mycket folk ute, skoj.

Upp till fäboden: 11 km, 1:30, HR 150
Runt två varv: 18 km, 2:25, HR 152
Ner igen: 11 km, 57', HR 156.

Det var på vissa ställen väldigt kuperat, därav den långsamma farten. Total tid 4:52, och därför var det en i sanning märklig känsla att glida ner för sista backen och känna att... jag inte alls var helt slut som jag hade trott, kände mig vid gott mod om än lite seg.

Idag mår jag som en prins, lite tunga ben och träningsvärk i häcken, men annars inga problem. Nu blir det vila två dagar, så något kortare pass ons eller tor. Om kroppen håller sig bra så kommer Vasaloppet att gå som en dans.

Var det någon som sa att sjukdomsperioder kunde t.o.m. vara bra för formen??

Kul att det blir ett vasalopp för dig med

Kalle Löpare skrev:

Ja, nu ser man fram mot det!! En tjejkompis till mig åkte Öppet spår på söndagen på 7:15, skitbra tid. Sen åkte hon även dagen efter på tiden 6:52... Tuff tjej. Väldigt bra tider dessutom, men spåren verkade vara snabba. I vanliga fall åker hon på strax under 8. Hoppas det håller i sig så vi får snabba spår också.

Det var inte så snabba spår på söndagen, vad jag har förstått. Min kusin åkte då. Det var en hel del plusgrader redan på morgonen.

Jag är helt fascinerad över att de där familjerekorden verkar vara så viktiga :)

machine gun skrev:

Jag är helt fascinerad över att de där familjerekorden verkar vara så viktiga :)

Jag med. Tävlingsskallarna verkar ha gått i arv. IW, hur kommer din pappa att hantera att du kommer att spöa honom i Kalmar? Är det inte risk att någon av er (eller båda) kör raka vägen in i sjuktältet?

Senast redigerat av Kalle Löpare (2008-02-27 10:14)

Kanske blir det en sån här kamp: http://youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w

Är det inte förbjudet att krypa i Kalmar??

steph skrev:

Är det inte förbjudet att krypa i Kalmar??

Jag tror att det är det. Nuförtiden är det tydligen även förbjudet att krypa på Hawaii.

Tanken att man inte får krypa är väl att kan man inte gå så är det inte hälsosamt att fortsätta.

Endag skrev:

Tanken att man inte får krypa är väl att kan man inte gå så är det inte hälsosamt att fortsätta.

Frågan är om elitidrott är hälsosamt överhuvudtaget. Mycket förslitningsskador osv.