Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Äta sent ?
- Avstängd
- Registrerad: 2007-06-24
- Inlägg: 126
jag trännar rätt sent brukar tränna vid 22 tiden och brukar vara hemma vid 23 ska jag då äta en riktigt middag eller ?
Ton fisk är det bra ?
- Registrerad: 2004-02-01
- Inlägg: 618
Mycket bra. Äta ska man alltid göra efter träning. Det där med att man ska bli överviktig lättare av o äta sent är bara snack. Enegi som energi oavsett tid på dygnet.
MVH
- Från: Gamla synder på "Webbsida"
- Registrerad: 2006-08-27
- Inlägg: 3243
- Webbsida
Ja, ät mat. Ton fisk låter bra, så det sjunger om det i magen. Komplettera med kolhydrat, fett och grönsak. Avsluta med frukt.
- Registrerad: 2007-07-03
- Inlägg: 41
du ska alltid äta ordentligt med mat efter passet oavsett tid på dygnet.ät när du än känner dig hungrig.tonfisk e mycke tbra då det innehåller mycket protein och e fetsnål men välj hellre tonfisk i vatten tillaga den med nåt saftigt så blir det lättare att äta med bättre mätnads känsla.lycka till
- Från: Sweden, Stockholm
- Registrerad: 2004-10-28
- Inlägg: 6
Men hjälper det något om man äter sent, även om man gymmar tidigt? Tänkte på att kroppen bygger muskler under sömnen. Hur tar kroppen upp näring under sömn?
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-06-26
- Inlägg: 1258
Har du tränat sent ska du äta sent. Har du inte tränat sent så ät ändå men ta det lite lungnare med portionstorleken. Låg fett och kolhydrater och lite stadigare med protein i sådant fall. Att äta massor innan man går och lägger sig stör återhämtningen förvisso men det är betydligt sämre att träna hårt och sedan gå och lägga sig utan att äta. Iallafall om du tänkte lägga på dig muskler.