Lajne kör SL – Alles Oder Nichts!

Är ryggen på bilden du länkade tecknad?
Och den där "youaremighty-länken" kunde du väl spottat ur dig innan jag hade mina löneförhandlingar, chefen hade uppskattat sin sida!

Bra chins och jag är fortfarande imponerad av dina dragonflags. Gör jag en riktig innan jag dör är jag jävligt glad!

felini skrev:

Är ryggen på bilden du länkade tecknad?
Och den där "youaremighty-länken" kunde du väl spottat ur dig innan jag hade mina löneförhandlingar, chefen hade uppskattat sin sida!

Bra chins och jag är fortfarande imponerad av dina dragonflags. Gör jag en riktig innan jag dör är jag jävligt glad!

Ryggen är tecknad, ja. Men fortfarande mäktig^^ Och jag ska försöka spotta ur mig youaremightysidor tidigare till nästa gång, men om du inte har tillräckligt stora biceps för att skrämma fram en löneökning förtjänar du den inte;)
Tack för komplimangen, dragonflagsen har inte så mycket att göra med att kunna stabilisera magen (det är relativt lätt) som att kunna vrida upp sig runt sina egna axlar. Alltså är chins med smalt grepp/lats med roddgrepp lustigt nog den bästa övningen för dragonflags^^

Adrenaline skrev:

Bulken blablabla?

Orkade inte hitta på nåt nytt att skriva denna gången, så jag försökte vara komisk. Uppenbarligen gick det helt åt helvete=D

Synd på maxningen. Men om man får vara dryg och efterklok kanske du skulle kört en 1a på 100 emellan så det inte blev så stor chock.

Lördag 18/8-07(Ben/Korsrygg)

Marklyft
8x70kg
8x110kg
5x140kg
4x140kg
5x140kg
7x110kg

Bra marklyft, jag är mycket bättre i starten nu än vad jag brukade vara. Nytt PB kan inte vara långt borta=)

Stående Vadpress
15x100kg
15x100kg
12x100kg

Bränner som fan, kontakt som fan osv, men jag kan ändå inte låta bli att misstänka att jag gör något fel teknikmässigt när jag helt otränad ligger och bara har 20kg kvar på viktstacken i maskinen:S

Liggande Lårcurl
8x45kg
8x45kg
6x45kg

Trött efter marken, satte sina spår i vikterna.

Benpress
8x160kg
8x180kg
6x200kg

Bra benpress, gick så djupt att magen tog emot benen så jag kan omöjligen ha fuskat också=)

Vadpress
15x100kg
15x110kg
12x120kg

Tappade kontakten på sista setet, tyvärr.

Mina herrar (och kanske nån enstaka dam), detta blir denna dagboks sista inlägg. Jag har redan missat åtminstone 2 pass för att jag inte har orkat skriva in dem, och inte heller känns det som att jag tjänar något på att föra en dagbok när träningen är så ostrukturerad som den är nu. På det kommer frågan om jag verkligen vill utsätta mina fortfarande inte helt friska knäleder för pajaspyjamasen som används på SL-tävlingar, och i sådana fall förstörs ju hela grejen med en SL-dagbok på något sätt.
Jag kanske kommer tillbaka, antingen med korta journaler när jag gör något speciellt (en deff, ett överträningsprogram, etc). Tanken bakom det är att det enda bra den här journalen har gett hittills var smolov-experimentet, samtidigt som jag själv uppskattar framför allt Dr Nicks korta redogörelser för sina deffar osv.
Nåväl, jag kommer knappast sluta hänga på forumet för detta, så ingen behöver sakna mig och de som stör sig på mig får tyvärr tolerera min existens ett tag till;)

//Lajne

Zqvirk skrev:

Say what now? Pajaspyjamasen? Ska du lägga av med SL helt?

Inte intelligent att lägga på 30kg+ på leder som redan halvstrejkar, och det är vad böjdräkter/bänktröjor gör. Men som jag skrev vet jag inte än, får väl prova skiten innan jag bestämmer mig helt=)

Wohoho vilka marklyfter.

Men vanu? Inte så dyster syster? Viktigt att påpeka att utrustningen tillkom för att skydda kroppen. Knälindor ger en stabiliserande effekt på knäleden och det är nog bara lindrigare att köra tungt med utrustning än tungt utan. Dessutom! Nu går du ju djupt ner i böjen medan du gick grunt med mycket vikt. Att stanna halvvägs nere (och dessutom med supramaximal vikt) är jätteslitsamt för knäleden. Men njut av det som är kvar av sommaren, känn inga kval, och träna för att du älskar det.

Javisst steve. Men det hindrar mig ändå inte från att sluta känna behovet av en dagbok, i alla fall för stunden;)

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAAAHA

+ =
(Lajne)

Thank you, thank you very much. Om du inte fattar vad jag menar med dem 3 bilderna så vet jag inte vad jag gör!

Var det inte så här Foppen blev bannad? :D

Foppen är da man! :D

Whatever you say, chief.