Havredrink v 1.1 - komplett med näringsvärden!

Som moderator bör du föregå med gott exempel. Har bett Hälso stryka ditt inlägg i Rieslingtråden eftersom det torde gå under rubriken förtal. Inget har hänt.
Hoppas att du personligen istället kan stryka den kommetaren.
Vänligen.

Min kommentar riktade sig till Moderator Stevebc.

Satte i mig en bägare nyss, tyckte att det var riktigt gott, första sväljarna var lite skumma då jag inte var riktigt van vid konsistensen men det gick ner utan problem, enda var att jag använde jordgubbssmakande protein i brist på annat men kakaon med jordnötssmöret tog över det mesta av smaken. Tänkte att jag ska ta en bägare som kvällsmål direkt innan sängen på vilodagarna så jag tränar dagen efter. Tack för ett bra recept :)

Lajne skrev:

Edit: Jag har ingen som helst jävla aning om vad som precis hände, men jag postade i helt fel tråd:S

post hunter ;)

Jag brukar dricka den som kvällsdrink, helt enkelt därför att då blir den som något extra, något som kommer utöver resten av dagens intag. Maten jag käkar blir liksom det som sätter mig i kaloribalans och drinken blir det som ser till så att jag hamnar på överskott, ungefär. Hade jag ersatt någon måltid med drinken hade det inte gjort någon skillnad, då alla mina mål är på minst 1000kcal ändå.

Nej skit i proteinpulvret, tycker bara det är överflödigt.

Har hittat en ny superingrediens! LINFRÖN! Sedan jag slutat äta gröt har jag inte käkat linfrön för jag har inte hittat en lämplig maträtt att "blanda ner" dem i. Varje gång man gör en havremix kan man bara hälla i typ 2 matskedar. Då löser man också problemet med essentiella fettsyror. En drink på mjölk, havregryn, kakao och linfrön är riktigt, riktigt näringsrik. Vad som saknas då är vitamin C och vitamin A, det kan man komplettera med frukter och vitamin A finns i de flesta fetter.

Jag gör alltid det. Jordnötssmör pallar jag inte köpa mer (finns typ i en turkaffär i malmö, det jag vill ha) och dessutom ger det en snedfördelning av omega 6-fetter. Det är kalas vid bulk men inte så nyttigt. Proteinpulver tycker jag är överflödigt. I alla fall om man har problem att få i sig tillräckligt med energi, då kommer proteinpulvret ge för mycket mättnad sett till energin det bidrar med. Vill man deffa och/eller bli mätt så är det däremot fördelaktigt.

najsing, själv brukar jag köra:
4dl röd mjölk
4 ägg
2 dl havregryn
2 bananer
2 dl whey80
smakar alltid lika gott, testade att hälla i sirap idag också, smakade inte så jättegott, men jag överlevde och jag fick i mig lite extra gratis kolhydrater :)

Senast redigerat av eop (2008-05-13 09:38)

Min shaker klumpade ihop efter att jag hade gjort den :P