Zqvirk Goes SL

sulan91 skrev:

Jadu, marken såg inget vidare ut ;) men du kommer nog tillbaks till de tresiffriga vikterna snart ;D

Nej, marken var totalt skitkass. På tisdag är det mark igen. Då ska jag upp i dem gamla arbetsvikterna igen. Svanskotan mår mycket bättre nu. Nu gör bara ont om jag stödjer på den, alltså är det vid bänk som det skulle kunna bli lidande. Men förhoppningsvis gör det inte ont vid nästa bänkpass som är på torsdag.

Senast redigerat av Zqvirk (2007-02-25 20:59)

Marklyft:
2*5 @ 110 kg
3*5 @ 115 kg

Och så massa annat bjäfs efter det. Och sen bastu! Optimalt!

Göttigt pass. Antar att det var PB på sätt och vis, har nog aldrig kört så många reps och set på den vikten. Alltid något. Det känns bra igen i svanskotan. Fortfarande lite öm om man stödjer på den.

Kort och koncist nog for ya?

Tänkte väl det. :)

Well thank you, thank you very much.

Bänken kommer! Det blir PB efter PB rätt som det är!

Marklyft:
5*5 @ 110 kg

Och lite annat bjäfs, så som mage, korsrygg och rygg.

Är lite besviken på mina markningar, det var djävulskt tungt, jag segade upp vikterna, blev inte explosivt.. Beror antagligen på att jag har vart trött idag.

Imorrn är det Junior-SM, ska se om jag lyckas ta mig ner dit. Vore riktigt ordentligt roligt.

Hur mycket tog ungdomarna då?

Marklyft:
1*5 @ 100 kg
2*5 @ 110 kg
2*5 @ 115 kg

Idag blev det inte särskilt mycket komplementövningar, istället blev det till att testa på styrkelyftarskor, kommandon, diverse regler.
Måste säga att skorna var verkligen skitgoa. Mycket bättre än att köra barfota iallafall :). Blir nog till att köpa ett par när jag ska till Senior-SM och spana.

Var trött idag, därav 100 kg i början.

Englund skrev:

Zqvirk. Du har potensial att gå långt tror jag. Den absolut bästa träningen man kan utföra är den som man gör kontinuerligt under en längre tid. Och med tanke på din ålder så kommer du att vara uppe på redigt fina vikter vid en ålder då en annan inte ens hade börjat med styrketräning :).. kör hårt!

+1

Börjar redan bli bitter trots mina 19 somrar ;D

Bah, sporter... * phpkodaren fnyser högljutt.

Nej, men det är kul att du har hittat något du gillar i alla fall. Bara att forsätta kötta på nu!

Senast redigerat av phpkodaren (2007-03-06 18:44)

Jaha, då var man sur... Har inte tillfrisknat som jag hade planerat. Jag är röd i halsen med några små vita prickar. Alltså känner jag att jag inte riktigt kan delta i KM:et.
Riktigt synd eftersom jag hade sett framemot det ordentligt. Hade tänkt att knäcka mina gamla PB:n riktigt ordentligt. Eftersom dem är så gamla och inga av dem är 1:or så hade det (förhoppningsvis) blivit stora förändringar.
Men men... sånt är livet. Jag får helt enkelt vänta med PB:n tills efter min lättare period.
Får ta ut mina aggressioner på skivstången när jag kommer tillbaka. :D

Zqirk vad ligger dina PB på i de tre gyllene nu då :D ?

Ja, det var riktigt surt att jag inte kunde vara med. Men mina maxningar kommer, det kan ni tro! Snart iaf... om några veckor eller nåt. :D

Bergstrand: Hehe, jo dem ska vara riktigt glada över det!

_henkee:Dem ligger ju kvar på dem gamla (kassa) vikterna.

phpkodaren: Det kommer inte bli någon konkurrens att tala om även efter det jag har maxat, jag kommer ligga lååångt före dig då!

Eller inte... ;)