tips på en bra frukost till någon som hatar frukost

Hej! Något som är lätt att laga är havregrynsgröt. Vatten, havregryn och sedan värm. Hela proceduren går på... tja, 5 min, kanske. Det är också nyttigt! :)

Eller bara bröd och vatten med en banan vid sidan om. Helt okej, tycker jag. Annars får Du väl göra några mackor kvällen innan och lägga de i kylskåpet under natten. Sedan är det bara och roffa åt de på morgonen.

Har Du tillgång till mikrovågsugn och vatten på jobbet, så skulle jag satsa på gröten. :)

Hoppas jag gav någon hjälp. :)

Mvh

Testa att ställa en termos vid sängen med hett vatten i. Det första du gör på morgonen när du vaknar är att ta några stora klunkar. Den varma vätskan kan många gånger få igång hungerskänslorna. Annars vet jag många som rekommenderar folk med frukost-aptit-brist att äta en mogen banan det första dom gör när de öppnar ögonen. Testa först det ena sen det andra och slutligen båda? Gröt är som sagt annars väldigt milt för magen..

jag har samma problem,som jag nämnt på en tidigare tråd. men men du kan testa göra smoothies, det funkar bra och är lätt att få ner (lol, har bara testat i två dar nu men ändå) mixa färsk eller frusen frukt med lite yoghurt.

angående gröten, låter som en bra ide att testa det, strö över lite linfrön så blir det dessutom lite nyttigare.

Du sa inget om vikt ner- eller uppgång. Tunnbröd kanske inte är det bästa nyttigast brödsorten, men vafan, tränar du hyfsat och har en normal vikt och kroppsbyggnad, samt nyttigt pålägg och nån frukt vid sidan, så är tunnbröd smidigt som fan till frukost.

Det är inte en ingrediens vid en måltid som avgör om du blir en ohälsosam försoffad tjockis eller ej...! Snarare vad du stoppar i dig vid alla måltider under alla årets månader och hur mycket du aktiverar din kropp med fysisk träning och andra hälsosamma övningar. Det är det som avgör.

okay sant som du säger floppix. å så som ja ser det så tränar ja duktigt =)

tack för alla svar

Själv har jag heller ingen aptit på morgonen men sen jag börjat träna så har jag blivit tvungen att trycka i mig nått på morgonen.
Jag exprimenterade en del innan jag hittade en klar vinnare:
Smoothie på bär och frukt blandat med lätt A-fil, kruskakli, vetegroddar, valnötter samt lite skivad frukt i det, sen klämmer jag även ett eller två kokta ägg brevid ! Står sig länge på det och det är nyttigt och jädrans gott !
Kanske lite jobbigt att stå och göra smoothie varje morgon så jag brukar göra 1 liter i taget så har man ståendes i kylen !

Mitt absolut bästa frukost-tips. Alprosojamjölk(den som smakar vanilj) en banan, 1-2 dl hallon, en tesked kanel och 1 tsk linfrö. Ljuvligt gott. Kan varieras i det oändliga, med sojamjölk och banan som bas

har själv svårt att äta när jag precis vaknat, men jag tvingar mig till det..som några redan nämnt så är havregrynsgröt utmärkt till frukost