Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Officiell bildtråd: Dagsformen.
- Registrerad: 2005-10-25
- Inlägg: 66
@Delightful_imp, armarna ser kalas ut, fortsätt med vad du nu gör.
- Registrerad: 2005-09-27
- Inlägg: 427
- Så ska jag se ut när deffen är över. Perfekt kropp!
- Från: Hunnebostrand
- Registrerad: 2005-01-10
- Inlägg: 1859
Släng upp en bild på hur du ser ut nu.
- Registrerad: 2005-04-07
- Inlägg: 71
Vill inte gnälla för mycket, men är det verkligen nödvändigt att citera med bild och allt. Vi har redan sett bilden. Skriv bara ett vanligt svar tack=)
- Från: Göteborg
- Registrerad: 2005-10-21
- Inlägg: 118
Lite av en före bild eftersom jag håller på och gå ner i vikt. Fem kilo till får räcka. Sedan hade jag tänkta att satsa lite på ryggen. Skulle gärna vilja göra något åt låren, men det är svårt. Går jag ner i vikt så går jag ner mest på överkroppen. Men förutom låren, är ryggen rätt sak att satsa på för mer symmetri?
- Moderator
- Från: Umeå och Sporthallen
- Registrerad: 2004-11-25
- Inlägg: 10928
Jag tycker att lite mer rygg och axlar skulle hjälpa din symmetri. Jag tror det kommer se bra ut om 4-5Kg.
Hur länge har du tränat?
- Från: Borås
- Registrerad: 2005-08-14
- Inlägg: 1797
Va kul med lite fler tjejer som postar bilder! :)
Jag håller med Honn, med större axlar kommer symmetrin bli bättre, likaså med större lats.
Lycka till med rest. 5kg :)
- Från: Göteborg
- Registrerad: 2005-10-21
- Inlägg: 118
Jag tycker att lite mer rygg och axlar skulle hjälpa din symmetri. Jag tror det kommer se bra ut om 4-5Kg.
Hur länge har du tränat?
Tack för svaret. Har tränat i två år. Inte helt smärtfritt dock , har problem både med knäna och svaga underarmar som hindrar träningen. Ryggövningar som rodd är därför svårt eftersom underarmarna lägger av innan ryggmusklerna.
- Från: Göteborg
- Registrerad: 2005-10-21
- Inlägg: 118
Va kul med lite fler tjejer som postar bilder! :)
Jag håller med Honn, med större axlar kommer symmetrin bli bättre, likaså med större lats.
Lycka till med rest. 5kg :)
Tack!
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-11-11
- Inlägg: 3256
Jag tycker att lite mer rygg och axlar skulle hjälpa din symmetri. Jag tror det kommer se bra ut om 4-5Kg.
Hur länge har du tränat?Tack för svaret. Har tränat i två år. Inte helt smärtfritt dock , har problem både med knäna och svaga underarmar som hindrar träningen. Ryggövningar som rodd är därför svårt eftersom underarmarna lägger av innan ryggmusklerna.
Prova med dragremmar! och specialträna underarmarna så att de blir starkare (vristcurl, grippers och omvänd bicepscurl).
- Från: Karlstad
- Registrerad: 2005-12-18
- Inlägg: 1874
- Webbsida
Min dagsform:
http://www.halso.info/forum/viewtopic.php/t-18536.html
Kommentera gärna!
- Registrerad: 2005-05-06
- Inlägg: 716
navid skrev:
antar att de var denhär bilden du mena. Ja de är lite framgång iochmed att de är 4 månader imellan.
4 månader? det är helt omöjligt att lägga på sig så mycket på den korta tiden.måste hålla med, kolla bara på armarna på den andra bilden.. e lika stora som låren på första bilden =P
ingenting är omöjligt :D
- Moderator
- Från: Umeå och Sporthallen
- Registrerad: 2004-11-25
- Inlägg: 10928
coffe_aberg: Du verkar ha lagt mest krut på armarna. Jag tycker de är lite bättre än resten. Se till att börja med benträningen innan de halkar efter. Det är rätt jobbigt att försöka komma ikapp med en muskelgrupp som släpar.
- Från: Karlstad
- Registrerad: 2005-12-18
- Inlägg: 1874
- Webbsida
coffe_aberg: Du verkar ha lagt mest krut på armarna. Jag tycker de är lite bättre än resten. Se till att börja med benträningen innan de halkar efter. Det är rätt jobbigt att försöka komma ikapp med en muskelgrupp som släpar.
Jag har tränat efter schemat som jag skrev så jag har lagt lika mycket krut överallt. Men armarna är väl dem som har svarat bäst antar jag.
- Registrerad: 2005-06-21
- Inlägg: 54
Jupp, nu kommer då min dagsform. Lite fakta:
Ålder: 14
Tränat i 2-3 månader.
Längd: 190 cm
Vikt: 71 kg
Tränar bröst för fullt men får knappt några resultat, så gärna lite tips där.
Överkropp (skitig spegel =D)
Vader
Ben
Biceps
Kommentarer?
- Från: Betongen
- Registrerad: 2003-09-28
- Inlägg: 305
- Webbsida
Jupp, nu kommer då min dagsform. Lite fakta:
Ålder: 14
Tränat i 2-3 månader.
Längd: 190 cm
Vikt: 71 kg
Tränar bröst för fullt men får knappt några resultat, så gärna lite tips där.
Överkropp (skitig spegel =D)
Vader
Ben
Biceps
Kommentarer?
Du var en jävla lång 14-åring :P
- Registrerad: 2005-06-21
- Inlägg: 54
Jupp, nu kommer då min dagsform. Lite fakta:
Ålder: 14
Tränat i 2-3 månader.
Längd: 190 cm
Vikt: 71 kg
Tränar bröst för fullt men får knappt några resultat, så gärna lite tips där.
Överkropp (skitig spegel =D)
Vader
Ben
Biceps
Kommentarer?Du var en jävla lång 14-åring :P
Hehe :)
- Från: malmö
- Registrerad: 2005-01-17
- Inlägg: 216
cerentkid: ser ut som en bra början! 14 år och bara tränat 2-3 månader. jag tror de kan bli riktigt bra:) kör på bara!
- Från: Borås
- Registrerad: 2005-08-14
- Inlägg: 1797
Det var bannemig inte illa för att vara 14år bara!
Bara att träna vidare, äta mycket och sova ordentligt och resultaten lär komma som på räls;)
- Registrerad: 2005-06-21
- Inlägg: 54
Tackar för svaren.
- Avstängd
- Registrerad: 2005-08-26
- Inlägg: 1433
Vsg.
- Från: Lund/Gerda
- Registrerad: 2005-10-06
- Inlägg: 1343
- Webbsida
Cerent kid, det är just det som kan vara problemet, att du tränar bröst för fullt. kan hända att du tränar bröst för mycket, jag rekommenderar endast en gång i veckan om du kör split, om du kör helkroppspass blir det väl en annan sak, det får någon annan tala för. du menar säkert att du inte ökar i vikt i bänken, det är inget att fixera sig vid - såsom dom flesta som börjar gyma gör. själv kör jag hantelpress istället för bänkpress vilket fungerar alldeles utmärkt. men det är en smaksak.
- Avstängd
- Registrerad: 2005-08-26
- Inlägg: 1433
Cerent kid, det är just det som kan vara problemet, att du tränar bröst för fullt. kan hända att du tränar bröst för mycket, jag rekommenderar endast en gång i veckan om du kör split, om du kör helkroppspass blir det väl en annan sak, det får någon annan tala för. du menar säkert att du inte ökar i vikt i bänken, det är inget att fixera sig vid - såsom dom flesta som börjar gyma gör. själv kör jag hantelpress istället för bänkpress vilket fungerar alldeles utmärkt. men det är en smaksak.
Samma här, kör 9 av 10 bröstpass me hantlar istället för stång. Händer någon gång att det blir stång, kör inte det så ofta för jag får inte så bra kontakt som med hantlar.
- Registrerad: 2005-10-02
- Inlägg: 534
Förvirra inte ordentligt ljus med bra ljus :D. Vem är större än dig, tro?Slarti är större, Proac också. Tror även at Arnold B är större. Sen finns dewt medlemmar som inte postat bilder. Arne P är större och jag tror att Kolojörgen är större han med. Finns säkert några till.
Jag tror inte att jag är större.
Just nu så håller jag på att återhämta mig efter att ha gått in i nån slags träningsvägg :(.
För ett tag sedan så var det inte roligt att gå till gymmet längre. Jag gick dit fast när jag var där så gick det inte att köra som vanligt utan jag fick plocka av vikter hela tiden för att orka med. Körigt på jobbet och dåligt med viloveckor antar jag är orsaken. Jag var uppe igår och provkörde lite bröst/axlar/traps...gick sådär.
Nästa år så ska jag börja igen, det börjar att kännas lite bättre nu i alla fall.
Har köpt på mig ett rejält lager med Fastway och Protec och Gainer och White blood och Omega Thunder.
Så nästa år: Nya tag!
Dagsformen nu är kass.
Väger 95/96 kg. 187 lång. (forfarande samma längd) ;)
Honn: Schyssta bilder på dig! *tummen upp*
Dagsformen. (kameran krånglar med exponeringen, blåstick osv)
- Från: Göteborg
- Registrerad: 2004-09-11
- Inlägg: 1060
Detta är min dagsform. Deffen börjar den 1 februari och kommer pågå ca 6-8 veckor.
Sätter inte "poserna" så bra.
Första bilden är endast med skickad för att visa min biceps då jag inte spänner till den tillräckligt på den andra bilden.
Mycket kritik nu tack, och bilder på benen kommer. Men är inte nöjd med dem än. :D
[/img]