Officiell bildtråd: Dagsformen.

Rikluz · 2008-10-15 09:32

Haha tack. =)
Nej jag har knappt kört marklyft då jag opererade ryggen för ett svårt diskbråck i April i ländryggen. Har inte kunnat köra marklyft förrän den senaste månaden mer eller mindre.

Mr_W.P · 2008-10-16 06:03

Jag håller med Crosstjeck, det är imponerande ryggradsträckare som Du har! Och jag tycker att ljusförhållandena framhäver en bra definition på Dig, ryggen ser bred ut och armarna ser biffiga ut. :)

Mvh

Keep_On_Pumpin · 2008-10-16 08:36

Rikluz skrev:
Haha tack. =)
Nej jag har knappt kört marklyft då jag opererade ryggen för ett svårt diskbråck i April i ländryggen. Har inte kunnat köra marklyft förrän den senaste månaden mer eller mindre.

Varför fick du diskbråck? Hur känner du av det nu?

Ser fö bitigt ut! =)

Rikluz · 2008-10-16 08:36

Awww tack! Nu blir jag nästan rörd, det var fint sagt. :)

Rikluz · 2008-10-16 08:42

Varför fick du diskbråck? Hur känner du av det nu?

Ser fö bitigt ut! =)

Vet inte varför jag fick diskbråck. Har haft problem med ryggen sedan hösten 1999 då vi skulle byta däck på bilen. Det satt fast så jag hukade mig ner och ryckte med ena armen men det hjälpte inte. Morgonen efter small det till i ryggen och jag for ner på golvet. Läkaren sa att det var en sträckning som skulle gå över på några år. Har varit på vanlig röntgen, kiropraktor och en massa läkare utan att någon kunde säga vad som var fel på min rygg. I slutet på förra året tvingade jag en läkare skriva en remiss till magnetröntgen och det var min räddning. =)

Ett tag var det så att jag hade ingen kraft i högra benet ens. Kunde inte stå på tårna så jag haltade runt några månader tills 11 dagar efter operationen. Kunde inte ens sätta mig i bilen utan att börja gråta osv. Nu är det mycket bättre dock. Förra veckan körde jag marklyft. 12x60, 8x90, 5x110, 5x120, 3x120

En klar förbättring mot innan operationen med andra ord. :)

Mr_W.P · 2008-10-19 13:19

Jag tänkte lägga upp lite bilder på min nuvarande dagsform.

Stats:

Kön - Man
Ålder - 23 år
Längd - 186 cm
Vikt: - 70 kg

Tränar styrketräning 3 ggr/veckan, helkroppsprogram med fokus på basövningar och kroppsövningar. Tränar även löpning 3 ggr/veckan samt marschering och kampkonst 1 gg/veckan vardera.

Bilderna är tagna den 12 Oktober.

Första bilden ut är vad jag skulle vilja kalla en "Henkee":

Sedan har vi den klassiska "Rear double biceps":

Och så lite ben:

Fler bilder finns i min träningsdagbok: http://www.halso.info/forum/p-410446.html#p410446

Sådär, så ser jag ut för tillfället! Jag ber även om ursäkt för "inkorrekt" eller dålig posering samt den irriterande kvalitén på bilderna, den försämrades rejält när jag skulle ändra storleken på de... :/

Mvh

Musicman1 · 2008-10-19 16:42

Ruskigt bra defnition Mr_W.P.
Kul med benbilder! ...vaderna går inte av för hackor. ;-)

Bra jobbat!

_henkee · 2008-10-19 17:03

haha. Är det bara jag som inte kan se bilderna eller är det fler som bara får röda länkar :( ?

För övrigt tycker jag fler borde kasta upp bilder, mesigaste träningsforumet med att posta bilder! Bilder är kul! :D

T-Rex · 2008-10-19 17:17

Grymma magrutor! men värsta bonnabrännan XD

_henkee · 2008-10-19 17:37

wow! nu kan ja se bilderna, sett 1 och en för varje gång jag uppdaterat sidan haha.

Bra definition och vader, och bonnabränna som t-rex sa haha!

Översta posen kan du kalla för mostmuscular, henkee är ingen legend ! :)

_henkee · 2008-10-19 22:00

Ska inte klaga på att för lite folk lägger upp bilder..
Jag lägger upp två färska, även mot lajnes vilja!

Dagsformen
Inte vägt mig på ett tag, 83kg senast iaf.

Sidechest

Side Triceps

Edit: Benen ser inte bra ut. Tycker dock jag har rätt bra lårsvep upptill, men tunna nertill(dropmusklen?) men hamstrings släpar en del i massa :S

Senast redigerat av _henkee (2008-10-19 22:08)

The_Original_XIII · 2008-10-20 00:51

Nice boyz, grymma vader och mage Mr WP! Och bitigt henke, riktigt nice.

Ander · 2008-10-20 05:52

Ser bra ut henkee bra symmetri inget verkar släpa tycker jag!!

Crosstjeck · 2008-10-20 07:59

WP: Riktigt bra ben och ruggiga magrutor. Lite mer massa på verkroppen s¨å är du biff

_henkee: Tricepsposen fick verkligen till. Bra triceps och verkar som att vaderna inte är fy skam de heller?

Mr_W.P · 2008-10-20 08:27

Musicman1: Tack så mycket!

T-Rex: Tackar, men en sak skall Du veta; VVS, Våga Vägra Sola! XD

_henkee: Tack, Du har också en bra definition! Du har ju definitivt mer massa än vad jag har så den kombinationen gör att det ser jättebra ut.

Jag tycker det är dags att vi isf skall skapa en legend genom att ändra namnet från "Most Muscular" till "Henkee" istället. :)

The_Original_XIII: Tack!

Crosstjeck: Tack så mycket, jag skall försöka gå upp lite i vikt har jag tänkt... sedan om det blir av eller ej, det får vi se. :P

Mvh

spicegirl_17 · 2008-10-20 09:49

hihi Mr_ W.P du har tom värre solbränna än min pappa hihihi :P Ser grymt ut! Grymt bra kropp för löpning men även mycket muskler! Bra jobbat!!

Henkee_ lika bra som vanligt :D

T-Rex · 2008-10-20 10:03

_hunkee XD jag gillar formen och volymen på dina tits!

_henkee · 2008-10-20 10:17

tack allihopa :) Alltid kul med lite feedback på sitt slit!

WP, jag är inte värdig att ha en pose efter mig, så länge jag inte skapat den själv xD

T-rex, inte trodde jag du föredrog platta klena tuttar ;P Ska dock se till att få volym på dem snart!

Mr_W.P · 2008-10-20 15:57

spicegirl_17 skrev:
hihi Mr_ W.P du har tom värre solbränna än min pappa hihihi :P Ser grymt ut! Grymt bra kropp för löpning men även mycket muskler! Bra jobbat!!

Tack så mycket! :)

Mvh

Piledahlaren · 2008-10-21 18:41

najs henkee, du har lagt på dig en del mukkler va? senast jag såg bild var du inte så biffig :D

Mersault · 2008-10-21 18:45

Snyggt henke! tycker att det ser bättre och bättre ut för varje gång du postar. Bra tricepspose!

SWEEST · 2008-10-21 20:10

Min dagsform
[Tagit bort bild: Dålig pose. Ny bild nedan!]
185 cm / 97 kg

Senast redigerat av SWEEST (2008-10-21 20:36)

coffe_aberg · 2008-10-21 20:17

Blev lite fel där.

SWEEST skrev:
Min dagsform

185 cm / 97 kg

Du är rejält grov, schysta trapz och axlar framför allt! Dåligt poserat dock, jag skulle tro att armarna är ännu bättre än de ser ut att vara. Försök att sträcka på dig mer och att vrida händerna så långt inåt du kan.

EDIT:

Missade Henke. Jävlar vilka triceps! Bra pattar och axlar med. Ja biceps ser också bra ut. Kortfattat kan man väl säga att det ser riktigt bra ut överlag.

Senast redigerat av coffe_aberg (2008-10-21 20:19)

SWEEST · 2008-10-21 20:31

Lite bättre pose

coffe_aberg · 2008-10-21 20:36

Sådärja, nu fick du fram axlarna ändå mer och man ser peaken på biceps mycket bättre!

Officiell bildtråd: Dagsformen.

Rikluz skrev:

spicegirl_17 skrev:

SWEEST skrev:

Sidfot