Officiell bildtråd: Dagsformen.

Mr_Berndtsson skrev:

Tycker ni det räcker att jag springer en gång i veckan då ? och går på gym 3 dagar i veckan ? för om jag joggar tre dagar i veckan går ja ju inte upp lika mycket i vikt eller hur ?

jag vet inte vad du försöker åstadkomma med att lägga upp dina bilder igen, du berättar fortfarande inte vad dina mål med din träning är, eller vad det är du vill ha hjälp med. att jag tycker det räcker att du springer en gång i veckan betyder inte mycket, det beror på vad du vill åstadkomma med din löpning. huruvida du går upp eller ner i veckan beror inte på om du springer oftare eller ej, utan på ditt näringsintag.

med andra ord, vad vill du åstadkomma?

Instämmer!

zartok skrev:

spicegirl_17 skrev:

zartok: vad hände med dina bilder ?? ;)

dom är ju på väg när min träningskompis kommer tillbaka från praktiken han utsätts för som universitetsstuderande. jag och zee skulle ju köra ihop men han går inte att få tag i nu när han blev avstängd, så jag har ingen som kan ta bilder av mig i gymmet ^^ så dom kommer, men dom kommer väldigt långsamt XD

haha, jag väntar inga problem.. =)

snygg form crossen =) Perfekt!!

Crosstjeck skrev:

snygg form crossen =) Perfekt!!

Oh perfekt? Tackar tackar =)

ja, =) Har dock en liiiiten kommentar, bättre med vax =P
Inget illa menat =D

Gillar brösten med, dom är bra.. Magen kan vara liite bättre :P

Mersault, jag gillar trapsen... men brösten är lite små - i förhållande till dina brutala armar. Du har jättegrova armar, vilket gör att dina bröst ser mindre ut, trots att de egentligen inte är så små. Jag tycker du ska jobba lite med de proportionerna... du har bra byggargener och snygga muskelfästen... nu gäller det bara att skulptera!

Målet är att få mer muskler , och gå upp ca 10 kg

Föresten hur tycker ni min mage är ?
Jag tränar magen tre dagar i veckan med Counches och Benyft vad kan jag förbättra där?

Senast redigerat av Mr_Berndtsson (2008-09-08 16:43)

Delightful: Trapsen prickskjuter jag bara ibland, har relativt lätt att bygga traps så vill ej att de ska sticka iväg.

T-Rex: Du har rätt om brösten, ser dock lite mindre ut i posen. Jag har relativt bra styrka i dem men har svårt att få ordentligt med massa på dem trots ïhärdig bröstträning.
Får helt enkelt försöka lägga i en växel till och köra varierad bröstträning.

Mr_Berndtsson skrev:

Målet är att få mer muskler , och gå upp ca 10 kg

Föresten hur tycker ni min mage är ?
Jag tränar magen tre dagar i veckan med Counches och Benyft vad kan jag förbättra där?

Försök att gilla läget och äta ändå, allt kan inte vara gott här i livet =) Jag tycker du inte ska fokusera så mycket på ditt magutseende utan fokus är att träna HELA kroppen och gå upp vikt ! Ät mycket, försök! Har du gått från 72-81kg fortsätt så!

Fy satan vilka grova klubbor och deltoider Mersault! Aldrig sett något liknande på hälso. Dina bröst är bra dom med, men på just dessa bilderna så dwarfas de rejält.

stevebc skrev:

Fy satan vilka grova klubbor och deltoider Mersault! Aldrig sett något liknande på hälso. Dina bröst är bra dom med, men på just dessa bilderna så dwarfas de rejält.

Tack Steve, kul att höra. Armar och axlar har jag lätt att bygga till skillnad från bl a bröst och vader tyvär.

Piledahlaren: Riktigt grova armar. Ser även ut som att axlarna ligger bra till. Snyggt!

Jo lite fett har jag allt tappat = ) tack bojs

Riktigt grova kanoner, Pihle! är du vänsterhänt förresten?

oj jä*lar i berget vad bra för att träna i 6 månader!!!! riktigt fint logitech!! :D var stolt!!