Officiell bildtråd: Dagsformen.

Tackar coffe, jag penslar på så gott det går.

Dagsformen, 71 kg @ 174 cm, 16 år

spicegirl_17 skrev:

Det ser jättebra ut=) ; hur känge har du tränat?

Bara jobba vidare så kommer det bli kalas =D

Lite mer än ett halvår har jag tränat..

Shit, grym form Pejij och 16 bast.... Att man inte började träna tidigare.

ser bra ut pejij.

Längesen jag var inne på forumet så här kommer en dagsform från mig också!

Längd 173
Vikt 61

Korox      Vältränad med bra form ser bra ut!

jag håller med peter: ser ritkigt bra ut trots vikten. Keep it up =)

Pejij skrev:

Dagsformen, 71 kg @ 174 cm, 16 år

http://img523.imageshack.us/img523/4474/hihihigr3.jpg

Nä!!! Fusk!! :P Du har samma kroppsform som är väldigt lik min. Fast dina muskler är ju såklart större och du har lägre BF. Hur tränar du? Vilka övningar använder du när du tränar bröst, rygg och biceps?

P.s så ska jag oxå se ut om nåt år ;)

Dock lite små armar :/

Senast redigerat av Babek (2008-08-22 23:51)

Pejij skrev:

Manofglory skrev:

Pejij skrev:

Dagsformen, 71 kg @ 174 cm, 16 år

[.url]http://img523.imageshack.us/img523/4474/hihihigr3.jpg[/url]

Nä!!! Fusk!! :P Du har samma kroppsform som är väldigt lik min. Fast dina muskler är ju såklart större och du har lägre BF. Hur tränar du? Vilka övningar använder du när du tränar bröst, rygg och biceps?

P.s så ska jag oxå se ut om nåt år ;)

Tack för de snälla orden :D

Jag kör just nu en 4 - split,
Mån: Bröst, Axlar, Triceps
Tis: Vila
Ons: Rygg / Biceps
Tor:Vila
Fre: mm2k (ett bänkpressprogram)
Lör:Ben/Mage
Sön: Vila

Försöker köra basövningar såsom Bänkpress, Militärpress, Knäböj osv. Mycket roddar på ryggpassen :D

Kör på, så kommer du hit du med, jag är ju inte direkt extrem ;)

//Pejij

Okej. Verkar inte vara något "killer-program" :P. Extrem? Näe du e ganska lagom.

Bilder efter en slitsam period, men håller mig ändå i hyfsad form. Nu blir det hårda tag igen.

Bra form, jag gillar verkligen axlarna, speciellt baksidan av dem, mer quads och hamstrings!