Officiell bildtråd: Dagsformen.

Babel skrev:

wabbabi_bb skrev:

kubein skrev:

Du borde köra lite bänk föfan! Varför är det fult med triceps? Det får ju hela armen att se störe ut!

Exakt. och jag vill inte va stor. Jag vill ha former och va så liten som möjligt.

Vill du undvika utveckling på triceps är breda bröstpressar ett alternativ. Vid bänkpress med extra brett grepp kopplar du effektivt ut triceps och får mer aktivering av stora bröstmuskeln.

De är faktist sant och jag har funderat på de. Men jag visste inte hur effektiv bänkningen skulle bli om jag höll så brett. Skulle innebära sån kort muskelrörelse..

Jag tycker du skal vara nöjd med allt,det ser mycket bra ut över lag.kanske att det fattas lite kött på över delen av ryggen

rodd och mark. Men lägg inte extra krut på just en muskel och särkilt inte den sämmsta, efter som då sysslar du med något som du inte är bra på, Och det är ingen bra förutsättning, Prioritera att prestera riktit bra i en basövning per muskel grupp det är det huvudsakliga, därför om du kör helkropp får du ha ett vandrande skema för att prestera bra i varje muskel någon gång. om du fattar hur jag menar

http://s310.photobucket.com/albums/kk41 … C00064.jpg

Vad tycks om ryggen? Tar gärna kritik oxå ;)

Senast redigerat av Ander (2008-07-04 23:47)

haha, jo det är ett gym ,men inte direkt gjort för styrketräning, nautilus heter det, mer av fitness grejj, men som sagt, ska byta snart, blir nog under sommaren, men basövningar är t.ex mark, knäböj va?

tack, det är bara de att jag vill ju egentligen inte bli större haha, jag vill bara bli starkakare, eller lite större men, det är väl svårt att öka mkt i styrka så länge man inte ökar i muskelmassa, eftersom musklerna kan ju liksom inte utvecklas och förbättras hur mkt  som hellst utan att behöva växa eller?

Tack så mycket :) Det blir bättre bilder nästa gång, Bonnabrännan kom till när jag gick med linne en hel dag och kollade på rally och det blev inte så snyggt XD

Fnittran skrev:

mkt fin rygg ander, vill du  byta?:O

Tack så mycket ;)   Jag tycker du har byggt upp en fin grund det är bara å köra på ät som en häst och träna som ett vilddjur :)

Fnittran skrev:

men å andra sidan så jobbar jag på ett mejeri så har tillgång till hur mkt fil och mjölk,keso o sånt jag vill

Måste väl vara perfekt!?

nu vandrar jag liksom lite OT kanske, men jag har undrat lite över mina magrutor, dom är liksom inte i jämnhöjd, vad ska man säga "vänstra sidan" är annorlunda än högra, dom är inte symmetriska. är detta något som jag har orsakat genom att t.ex tränat innan magen varit fullt utvecklad eller är det bara genetiska saker?

förstår inte riktigt bilderna måste jag vara ärlig... men bra kropp :)

när vi ändå är igång



edit: här e min grymma mage

Senast redigerat av The_Original_XIII (2008-07-05 21:54)