Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Hård träning
- Registrerad: 2003-10-06
- Inlägg: 53
Har börjat få mer och mer tid till träningen på sista tiden!
Har tränat 7 månader och vill ha ett bra och tufft schema som ger resultat
någon som har ett som ger maximal styrka?
Är det för mycket att löpa varannan dag när man styrketränar hårt?
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2003-09-02
- Inlägg: 48
Jag tror inte på att styrketräna för ofta! Musklerna behöver mycket tid att reparera sig efter den misshandel som styrketräning innebär! Styrketräna 2-3ggr/vecka+ 1-2 ggr kondition! Eller omvänt, sikta på 2-3 träningsfria dagar/vecka! Och du: ha inte för bråttom! Det tar tid at bli störst/starkast/bäst/snyggast eller vad du nu vill bli! Själv vill jag må bra!
Maten är 70% av resultatet! Ät rätt och du blir förvånad!