Ont i ryggen..

David B. · 2003-11-01 14:23

Jag har tränat i 2 månader nu snart. 3 Dagar i veckan.
Måndag: Biceps/Bröst
Onsdagar: Ben/Axlar
Fredag: Triceps/Rygg/Mage

Och nu har jag börjat få lite ont i ryggen och börjar bli orolig e de nåt jag gör fel och vad ska jag träna ?
Jag är bara 15 år och jag kanske har tränat lite för hårt tacksam för svar.

Grente · 2003-11-01 14:26

vart exakt i ryggen är det du har ont? Är det efter att du kört någon speciell musklegrupp eller övning du får ont i ryggen tänk efter kanske du utför någon övning felaktigt. vila några dagar har du forfarnde ont i ryggen besök läkare.

dmighty · 2003-11-01 20:00

akta muskelinflammation, då ligger du risigt till
ta och vila en vecka eller två så blir det nog bra. simma gärna :D

Ont i ryggen..

Sidfot